เทคนิคเพื่อทำให้คุณลุกออกจากที่นั่งทำงานบ้างลดความเสี่ยงในการเกิดโรคได้ด้วย
พักหลังๆนี่มีงาน research ที่พยายามจะบอกว่า การนั่งทำงานนานๆติดต่อกัน ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆมากขึ้น เพราะงั้นแล้ว ถ้าหากว่าคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องทำงาน โดยการนั่งทำ ! (คนที่ยืนทำหรือว่าเดินทำก็ไม่ต้องคิดมากน่ะครับเพราะว่าคุณจะไม่เข้าข่ายนี้แต่ประการใด) ก็ต้องระวังกันหน่อยแล้วล่ะครับ ผมว่าผมมีวิธีการที่จะทำให้พฤติกรรมการทำงานแบบนั่งทำติดต่อกันทั้งวันของคุณหมดไปได้ไม่ยากครับ เอาเครื่องถ่ายเอกสารไปไว้ไกลๆ : ปกติแล้วเครื่องถ่ายเอกสารจะต้องมีห้องของมันเพราะ เครื่องถ่ายเอกสารแบบที่เป็นฝุ่นดำติดกับหมึกนั้นไม่ได้ปลอดภัยสำหรับคนที่ทำงานที่ไม่ได้มีอากาศถ่ายเทเอามากๆครับ โดยห้องถ่ายเอกสารนี้น่าจะต้องแยกตัวออกไป หรือว่า เดี๋ยวนี้เครื่องถ่ายเอกสารก็จะทำหน้าที่เป็น printer อีกอย่างหนึ่งด้วยครับ ในเมื่อห้องถ่ายเอกสารหรือเครื่องถ่ายเอกสารนี้อยู่ไกลออกไป คุณทำได้สองอย่างคือ สั่งลูกน้องให้ไปเอามา หรืออีกอย่างก็คือ คุณเองลุกเดินไปเอาเอกสารเอง ผมอยากจะแนะนำให้ทำอย่างหลังมากกว่า เพราะ เป็นการ Break จังหวะการทำงานของคุณบ้างเล็กน้อยถึงปานกลาง และเป็นการทำให้คุณ "ไม่นั่ง" ติดต่อกันเพื่อทำงานครับ produtivity จะเสียไปบ้างแต่ก็ทำให้คุณเองมีชีวิตที่ยาวขึ้นได้ไม่ยากเลย คำค้นหาของคุณที่มาเจอหน้าเว็ปนี้:ลดต้นขาในขณะนั่งทำงาน