Rackmanager

ทำไมเราแนะนำให้คุณควรมีแว่น VR เพื่อการออกกำลังกาย ? 

คุณรู้อยู่แล้วหรอกว่า การออกกำลังกายนั้นเป็นเรื่องสำคัญ และ จำเป็นสำหรับชีวิตอันเป็นปกติสุขเป็นอย่างมาก การออกกำลังกายโดยปกติแล้ว คุณควรออกกำลังกายให้ได้ต่อเนื่องเป็นประจำ โดยกำหนดเอาไว้ว่า อย่างน้อยที่สุด คนปกติ ควรออกกำลังกายให้ได้เป็นเวลารวมกันเท่ากับ 150 นาทีต่อสัปดาห์ หรือสูงกว่าหากว่ามีแรงและเวลาที่จะทำได้ หรือคิดเป็นการเฉลี่ยต่อการออกกำลังกาย 30 นาทีต่อครั้ง และทำทั้งหมด 5 ครั้งต่อสัปดาห์ เช่น จันทร์ถึงศุกร์ทำมันทุกวัน และ เสาร์อาทิตย์ก็หยุดไม่ต้องออกกำลังกายก็ได้ หรือ อยากจะแถมก็จะเป็นเรื่องดีสำหรับคุณเองด้วยซ้ำ ทีนี้ ถ้าหากว่า คุณรู้หรอกว่า คุณควรจออกกำลังกายเยอะนาทีต่อสัปดาห์มากขนาดนี้ก็แปลว่า มันมากกว่าสองชั่วโมงกว่าต่อสัปดาห์ คุณอาจจะรู้สึกว่ามันเสียเวลาเอามากๆ ดังนั้นแล้ว เราแนะนำให้…

สิ้นสุดการรอคอย Binance ตัวเป็นๆในไทยโดย GULF และรหัสแนะนำ

สวัสดีทุกคน! วันนี้ผมอยากจะแนะนำโอกาสที่น่าตื่นเต้นสำหรับผู้ที่สนใจการซื้อขายสกุลเงินดิจิทัลในประเทศไทย คุณเคยได้ยิน Binance Thai บ้างไหม? ถ้าไม่ คุณก็ยินดีเป็นอย่างยิ่ง โดยเฉพาะเมื่อมีรหัสอ้างอิง “M0P7TT10” หรือกดที่นี่เพื่อไปสมัครที่หน้าเว็บของ Binance ทำไมถึงเลือก Binance Thai? ค่าธรรมเนียมการซื้อขายต่ำ: หนึ่งในคุณสมบัติที่โดดเด่นของ Binance Thai คือค่าคอมมิชชั่นการซื้อขายที่ต่ำอย่างไม่น่าเชื่อ ที่เพียง 0.1% จะตัดราคาอัตราที่ทราบกันทั่วไปที่ 0.25% อย่างมีนัยสำคัญ ความแตกต่างนี้ แม้ว่าอาจดูเล็กน้อยเมื่อมองแวบแรก แต่ก็สามารถประหยัดเงินได้อย่างมากเมื่อเวลาผ่านไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเทรดเดอร์ที่กระตือรือร้น อินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่าย: Binance Thai นำเสนอแพลตฟอร์มที่ใช้งานง่ายและเป็นมิตรต่อผู้ใช้…

ออกกำลังกายด้วย VR Quest 2 แล้วโฟมเริ่มเสื่อมทำยังไงต่อไปดี ? และการแก้ปัญหาระยะยาว

การเปลี่ยนโฟมใหม่สำหรับ Quest 2: ตัวเลือกและคำแนะนำสำหรับผู้ใช้ VR เมื่อเราใช้งาน VR อุปกรณ์เช่น Meta Quest 2 เป็นเวลานานๆ หนึ่งในปัญหาที่เรามักจะพบเจอก็คือโฟมที่ใช้กับส่วนติดหน้า (facial interface) นั้นจะเริ่มมีการสึกหรอและอาจกลายเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคได้ โดยเฉพาะหากใช้ในการออกกำลังกายที่มักทำให้เหงื่อออกมาก วันนี้เรามาดูตัวเลือกการเปลี่ยนโฟมสำหรับ Quest 2 กันว่ามีตัวเลือกไหนบ้างที่เหมาะสมและควรพิจารณา แบบที่ 1: 3D Foam เหมือนของเดิม ตัวเลือกนี้เป็นโฟมที่มีลักษณะเหมือนกับที่มากับเครื่อง เป็นโฟม 3D ที่มีเนื้อผ้าดำหุ้มด้านนอก ข้อดีคือคุณจะได้รับความรู้สึกเหมือนใหม่เหมือนตอนที่คุณซื้อเครื่องมา แต่ข้อเสียคือไม่สามารถถอดออกมาซักทำความสะอาดได้ ซื้อที่นี่…

ประหยัดค่าไฟฟ้าด้วย มิเตอร์ TOU เดือนละ 20% ของค่าไฟฟ้าเดิมได้สูงสุด

ประหยัดค่าไฟฟ้าแต่ใช้ไฟเท่าเดิมได้ด้วยการเปลี่ยนมิเตอร์เป็น TOU

สำหรับบทความนี้อยากจะพิมพ์โน้ตเอาไว้ว่า ตอนนี้ผมเลือกที่จะใช้ระบบการคำนวณค่าไฟฟ้าเป็นแบบ TOU หรือ Time Of Use แทนระบบการคิดแบบเดิมที่เป็นขั้นบันไดแล้ว เพิ่งเอาเอกสารไปยื่นเงินเพื่อขอเปลี่ยนเช้านี้เอง โดยเราจะต้องเสียเงินค่าเปลี่ยนนี้ จากมิเตอร์แบบเดิมเป็นมิเตอร์สำหรับการอ่านค่าไฟฟ้าแบบ TOU เป็นเงินทั้งหมด 6,640 บาทถ้วน แปลว่า คุณเอาเงินก้อนนี้ไปพนันว่า มันจะทำให้เกิดการประหยัดคุ้มค่าที่เปลี่ยนมาใช้วิธีการคิดมิเตอร์แบบนี้แทนระบบเดิม เงื่อนไขที่ทำให้มั่นใจว่าคุ้มค่าแน่นอนเมื่อเปลี่ยนมาใช้ระบบการคิดค่าไฟฟ้าแบบ TOU ประเด็นสำคัญสำหรับการเปลี่ยนมาใช้ไฟฟ้าแบบ TOU นั้นก็คือ คุณกำลังควบคุมได้ว่า การใช้ไฟฟ้าส่วนใหญ่เกินกว่า 50% นั้น คุณกำลังจะใช้ไฟฟ้าหลัง 22:00 น.ของทุกวันเป็นปกติได้ และ เงื่อนไขหลักนี้ คุณสามารถทำได้ถ้าหากว่า…

Mesh WIFI update ประจำปี 2023 ยี่ห้อไหนดี และ ราคาประหยัด

ก่อนอื่นสำหรับคนที่ไม่รู้ว่า Mesh WIFI คืออะไร เราอธิบายให้คุณเข้าใจได้ง่ายๆ มันก็คืออุปกรณ์การเชื่อมต่อ WIFI ด้วยอุปกรณ์หลายตัวที่มองเห็นทั้งหมดเป็นเครือข่าย WIFI เชื่อมเดียวกันไปหมด และ มันจะส่งต่อข้อมูลระหว่างอุปกรณ์กันเองได้ โดยจะทำให้ WIFI ที่บ้านหรือที่ทำงาน เรานั้นมีสัญญาณครอบคลุมพื้นที่ทั้งหมดของบ้านหรือสำนักงานได้ง่ายๆด้วยอุปกรณ์ส่งสัญญาณประเภทนี้ และ ที่มันดีอีกอย่างก็คือ อุปกรณ์พวกนี้เชื่อมต่อกันเองด้วยสัญญาณไร้สาย ก็แปลว่า อุปกรณ์ Mesh WIFI พวกนี้ เราแค่ให้ไฟฟ้ามันเท่านั้น ไม่ต้องลากสาย LAN ไปมาหากันอะไรทั้งนั้น  พื้นที่ไหนเหมาะสำหรับการติดตั้ง Mesh WIFI ? พื้นที่ที่เหมาะสำหรับการใช้งาน…

ข้อแนะนำเดียวก่อนการตัดสินใจซื้อตั๋ว Disney Land ผ่านระบบออนไลน์ข้อแนะนำเดียวก่อนการตัดสินใจซื้อตั๋ว Disney Land ผ่านระบบออนไลน์

เมื่อเดือนก่อนผมได้มีโอกาสพาครอบครัวไปเที่ยวที่ Disney Land Hong Kong และ มันเป็นอะไรที่ผิดแผนเอามากๆ เกี่ยวกับการจัดการเวลา ตั้งแต่ Flight บินและการเลือกวันเพื่อเข้าสวนสนุก Disney Land และนี่น่าจะต้องเป็นสิ่งที่คุณควรจะรู้เอาไว้ก่อนที่จะจองตั๋วเครื่องบินและกำหนดการณ์สำหรับซื้อตั๋วเพื่อเข้าไปที่สวนสนุกแห่งนี้ คุณรู้หรือเปล่าว่า Disney Land ไม่ได้เปิดทุกวัน!  นี่คือหนึ่งสิ่งที่พลาดมาก และ มากที่สุดเท่าที่จะมากได้ เพราะ เรากำลังคิดว่า สวนสนุกระดับโลกไม่ว่าที่ไหนๆในโลกก็น่าจะต้องเปิดให้บริการทุกวัน แต่ นั่นเป็นเรื่องที่ส่วนตัวแล้วผมเองก็มโนขึ้นมาเอง แท้ที่จริงแล้ว Disney Land นั้นไม่ได้เปิดทุกวัน และ ปิดกันเป็นรายสัปดาห์อีกด้วยสิ ประมาณว่าสัปดาห์หนึ่งๆจะปิดทำการหนึ่งวัน…

เทคนิคการมารับและส่งคนที่สนามบินสุวรรณภูมิ

การเดินทางมาใช้สนามบินครั้งแรกหรือไม่ค่อยได้ใช้เท่าไหร่ก็ทำให้เราปวดหัวได้เหมือนกัน เพราะ เราต้องมาส่งหรือมารับคนให้ได้ตามวันและเวลาที่ต้องการ โดยเฉพาะการเอารถมาจอดเอาไว้ที่สนามบินทำให้เราต้องรู้สึกกดดันเพื่อให้ทันเวลาเครื่องบิน อย่างไรก็ดี เราแนะนำให้คุณเดินทางมาถึงสนามบินก่อนการเดินทางที่เที่ยวบินกำหนดออกประมาณ 3 ชั่วโมง เพื่อป้องกันการเกิดการผิดพลาดใดๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ โดยบทความนี้ เราจะพิมพ์บอกเรื่องราวจำเพาะส่วนสนามบินสุวรรณภูมิเท่านั้น ที่จอดรถในสนามบินสุวรรณภูมิ ลานจอดรถจะมีสองส่วนด้วยกันคือ ส่วนที่จ่ายค่าที่จอดแพงและจอดถูก สำหรับคำว่าแพงนั้นคือเหมาวันละ 250 THB โดยถ้าหากว่าจอดเกินกว่า 7 ชั่วโมงจะคิดเหมาทั้งวันคือ 250 บาทต่อวันไปเลย ดังนั้นแล้ว สำหรับคนที่คิดว่าอยากได้ความสะดวก ก็เลือกการจอดที่สนามบินสุวรรณภูมิได้เลย โดยเป็นลานจอดรถในร่ม อาคารจอดรถในร่มแบบนี้จะมีทั้งหมด 4 อาคาร ชื่อว่า อาคารจอดรถ 1…

ป้องกันการลืมอาหารที่เราซื้อมาจากตลาดเอาไว้หลังรถ(แล้วให้มันบูดเสียไปซะงั้น)

การซื้ออาหารสดเอาไว้เป็นหลังรถเป็นเรื่องที่ไม่น่าจะเกิดขึ้น คุณทั้งเสียเงิน เสียเวลาและเสียใจกับการรู้สึกว่า เราทิ้งอาหารทั้งหมดที่เราอยากจะกิน แล้วยังต้องไปซื้อมาใหม่อีกต่างหาก เป็นความรู้สึกที่แย่เอามากๆ หากคุณไปซื้อกันหลายคนแล้วต่างคนต่างลงจากรถแบบไร้การควบคุมกำกับ เรากำลังจะโทษกันเองว่า ก็คิดว่าจะมีคนเอาของออกจากหลังรถแทนตัวเราแล้วยังไงอย่างงั้น  ปัญหานี้เริ่มจากการที่ทุกคนต่างละเลยว่าเป็นหน้าที่ตนเอง (ทุกคน) คิดแบบนี้เหมือนกันหมด เราไม่ได้กำหนดหน้าที่แน่นอน และ เราอาจจะกำหนดไม่ได้ด้วยซ้ำ เพราะ มันเป็นการบอกว่าฉันจะไม่ทำอะไรด้วยเช่นเดียวกัน ในการกำหนดหน้าที่ แต่กลับทางกันหากว่า เราไม่ได้กำหนดหน้าที่ใดๆเอาไว้อย่างแน่นอน ก็จะเกิดโอกาสที่ทุกคนจะคิดได้เช่นเดียวกันว่า คนอื่นก็ทำแทนฉันอยู่ดี ถ้าหากว่าฉันลืมทำหรือไม่ได้ทำ แล้วก็เกิดความคาดหวังกับ “คนอื่น” ว่าเขาจะไม่พลาดไม่ลืมทำอะไรพวกนี้ เป็นปัญหาของการเริ่มต้นของปัญหาใหญ่ๆที่การทำงานจะต้องเจอกันแม้กระทั่ง กับเรื่องแค่ “การยกอาหารสดออกจากหลังรถ”  ปัญหานี้ครบคลุมไปถึง “เอาอาหารสดออกจากรถไม่หมด” นอกจากเราจะลืมยกอาหารสดออกจากหลังรถแล้วยังเป็นปัญหาไปกว่านั้นอีกหากว่า หลังรถมีความซับซ้อน…

คิดให้ดีก่อนใช้ Youtube Premium จากการรวมกลุ่มกันเองภายนอก

ปกติแล้วผมเลือกที่จะเข้ากลุ่มครอบครัว Youtube Premium กับเพื่อนร่วมงานกัน เพราะ คนเหล่านี้ก็อยู่ยาวๆกันเป็นเพื่อนกันทำงานจริงๆ และ ไม่ได้เป็นคนนอกอะไร รู้จักกันเป็นอย่างดี อย่างไรก็ดี เหตุการณ์ก็คือ พนักงานเพื่อนร่วมงานกันก็ลาออกไป ทำให้เขาไม่อยากจะเป็น Youtube Premium member กันแล้ว ทำให้คนอื่นที่เหลือทั้งหมดก็ต้องย้ายบ้านออกจากกลุ่มครอบครัวเดิม และ นั่นคือจุดเริ่มต้นของปัญหาที่จะเกิดขึ้นสำหรับการใช้บริการ Youtube Premium แบบ Family นี้ กฏที่คุณอาจจะไม่เคยรู้สำหรับการใช้งาน Youtube Premium แบบกลุ่มครอบครัว มันจะเป็นการประหยัดเอามากๆหากว่า คุณรวมกลุ่มกันได้ระหว่างเพื่อนๆด้วยกันเพื่อเข้าไปใช้บริการเหมารายเดือน เป็นแบบ Youtube…

สรุปสูตรการทำ โจ้กฮ่องกง หมูสับไข่เยี่ยวม้า

จดเฉพาะส่วนของโจ้กเท่านั้น เพราะ มันจะพิเศษมากกว่าข้าวปกติ ข้าว แบ่งเป็น ข้าวญี่ปุ่น 4 ส่วน และ ข้าวเหนียว 1 ส่วน ไข่เขี่ยวม้า 1 ฟอง (หั่นหยาบ) ใช้ใส่ในข้าวไม่ได้เอาไว้แต่งหน้า น้ำมันหมู 1 ชิ้น ต้นหอมสี่ต้น (ไม่เยอะแค่เอากลิ่นเท่านั้น) เอาข้าวญี่ปุ่นและข้าวเหนียวผสมกันตามส่วนแล้วล้างน้ำ เอาไปใส่ถุง แล้วแช่แข็งช่องแข็ง เพื่อให้ตอนที่ต้มเข้าไปที่น้ำจะแตกร่วนละลายได้เป็นอย่างดี เอาน้ำไปตั้งไฟให้ร้อน (ต้มเดือด) โดยปริมาณน้ำ ::น้ำต่อข้าว คือ น้ำ 10…

rackmanagerpro.com © 2024 All Rights Reserved

Rackmanagerpro.com all right reserved 2007 - 2019

Copyright by Rackmanagerpro.com

Content Creted by Rackmanagerpro.com