ไขมันอุดตันในหลอดเลือด ปัญหาสุขภาพที่ป้องกันได้
ในปัจจุบัน ประเทศไทยพบผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ และกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด เป็นจำนวนมาก ซึ่งปัญหาเหล่านี้มักเกิดจาก “หลอดเลือดอุดตัน” อันเป็นผลมาจากการสะสมของไขมันภายในหลอดเลือด ภาวะดังกล่าวส่งผลให้หลอดเลือดตีบแคบลง ทำให้เลือดไหลเวียนได้ยาก ไขมันอุดตัน เกิดจากอะไร ? สาเหตุหลักของไขมันอุดตันในหลอดเลือด คือการรับประทานเนื้อแดง ซึ่งมีสารโคลีน และคาร์นิทีน เมื่อเรากินเนื้อแดงเข้าไป แบคทีเรียที่ไม่ดีในลำไส้ใหญ่จะเปลี่ยนสารเหล่านี้ให้เป็นสารพิษชื่อ TMA ซึ่งจะถูกเปลี่ยนเป็น TMAO ที่ตับ สารพิษ TMAO นี้เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดการอักเสบของหลอดเลือด และนำไปสู่ภาวะหลอดเลือดแข็ง การอักเสบของหลอดเลือด ปัจจัยสำคัญที่นำไปสู่หลอดเลือดแข็ง เมื่อหลอดเลือดเกิดการอักเสบ เม็ดเลือดขาวชนิด โมโนไซต์ จะเข้าไปแทรกตัวอยู่ใต้ผนังหลอดเลือด และจับตัวรวมกับไขมันชนิด…
สาร TMAO: ภัยเงียบจากอาหาร ไลฟ์สไตล์ และแบคทีเรียในลำไส้
TMAO – ภัยเงียบจากอาหาร ไลฟ์สไตล์ และแบคทีเรียในลำไส้ ในยุคที่ใส่ใจสุขภาพ การเลือกรับประทานอาหารที่ดี และการมีไลฟ์สไตล์ที่เหมาะสม เป็นสิ่งที่หลายคนให้ความสำคัญ แต่ทราบหรือไม่ว่า แม้จะดูแลตัวเองดีแค่ไหน ก็ยังมีภัยเงียบที่แฝงตัวมากับอาหาร และพฤติกรรมของเราได้ ภัยเงียบที่ว่านี้คือ “สาร TMAO” สาร TMAO หรือ Trimethylamine N-oxide เป็นสารประกอบอินทรีย์ที่สร้างขึ้นในร่างกายจากกระบวนการเปลี่ยนแปลงของสารตั้งต้นบางชนิด โดยแบคทีเรียในลำไส้ แม้จะไม่เป็นที่รู้จักเท่าสารอาหารอื่นๆ แต่ TMAO ก็มีความสำคัญไม่น้อย เพราะมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเกิดโรคร้ายแรงต่างๆ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคหลอดเลือดส่วนปลาย รู้จักอาหาร…
ธุรกิจรับเหมาก่อสร้าง: ความจริงอันโหดร้ายที่ผู้ประกอบการต้องเผชิญ
ธุรกิจรับเหมาก่อสร้าง ถือเป็นหนึ่งในธุรกิจที่ดึงดูดผู้ประกอบการจำนวนมาก ด้วยภาพลักษณ์ของผลกำไรที่งดงามและความต้องการของตลาดที่ไม่เคยหดหาย แต่ภายใต้ภาพลักษณ์อันสวยหรูนั้น เบื้องหลังกลับเต็มไปด้วยความเสี่ยงและปัญหาที่อาจนำพาธุรกิจไปสู่จุดจบได้อย่างรวดเร็ว บทความนี้จะนำเสนอมุมมองที่แตกต่างจากคำโฆษณาชวนเชื่อทั่วไป โดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกจากประสบการณ์ตรงของผู้ที่เคยคลุกคลีอยู่ในวงการรับเหมาก่อสร้าง ทั้งในฐานะผู้รับเหมา และ ที่ปรึกษาทางการเงิน เพื่อให้ผู้อ่านได้ตระหนักถึงความจริงอันโหดร้ายที่แฝงอยู่เบื้องหลังธุรกิจนี้ ความไม่แน่นอนในการควบคุมต้นทุนและบริหารจัดการ ธุรกิจรับเหมาต้องเผชิญกับความท้าทายในการควบคุมต้นทุนอย่างเข้มงวด ทั้งค่าแรง ค่าวัสดุก่อสร้าง และค่าใช้จ่ายอื่น ๆ ความผันผวนของราคา ตลอดจนความผิดพลาดในการทำงาน อาจส่งผลกระทบต่อผลกำไรอย่างมีนัยสำคัญ ความเสี่ยงจากการถูกเบี้ยวหนี้ และ ปัญหาลูกค้า จากประสบการณ์จริง พบว่าลูกค้าประมาณ 30% มีแนวโน้มที่จะเบี้ยวหนี้ หรือ ผลัดผ่อนการชำระเงิน ซึ่งสร้างภาระทางการเงินอย่างหนักให้กับผู้รับเหมา นอกจากนี้ ลูกค้าบางรายยังมีพฤติกรรมจุกจิก จู้จี้…
โอกาสที่เป็นไปได้สำหรับการใช้งาน AI แบบก้าวกระโดดและโลกของเราหาก AI มาทำงานแทนทั้งหมด
ตอนนี้ เราน่าจะเห็นพัฒนาการของ AI ที่มันทำเหมือนกับว่า มันเข้าใจภาษาได้เป็นอย่างดี และ แอบมีฐานความรู้เบื้องหลังเอาไว้เยอะแยะถามอะไรตอบได้ (ถูกหรือเปล่านั้นเป็นอีกเรื่องหนึ่ง) แต่ที่เราเห็นออกมาแน่นอน คือ มันตอบออกมาเป็นหลักการ และให้ข้อมูลบริบทอื่นๆที่เราไม่ได้ถาม แต่มันอยากจะบอกพิมพ์กลับออกมาจากตัวมันให้เราได้อ่านกัน และก็แอบงงไปเรื่อยๆว่า มันเข้าใจภาษาของเราได้อย่างไร แม้ว่า หลายคนจะออกมาบอกว่า มันเป็นแค่สถิติว่าคำต่อไปน่าจะเรียงไปด้วยคำอะไร แล้วก็คิดต่อๆไปเรื่อยๆแบบนั้น ทำให้มันออกมาอ่านรู้เรื่องละ มีความหมาย แต่จริงแล้ว ปัญหาที่คนส่วนมากไม่มีการอธิบายเลยก็คือ มันเข้าใจสิ่งที่เราพิมพ์บอกมันได้อย่างไร ต่างหากที่ดูแล้วเหมือนน่าแปลกใจมากกว่าที่เราจะคิดออก เราสามารถถามคำถามที่ซับซ้อน หรือ ขั้นตอนการทำงานใดๆเพื่อให้มันทำงานจากคำถามของเราได้ เหมือนกับว่า “มันเข้าใจ” อะไรก็ตามที่เราพิมพ์เข้าไปหามัน โดยถ้าหากว่า…
พรบ.รถยนต์และภาษีรถยนต์นั้นคืออะไรและเกี่ยวข้องกันแบบไหน ?
สำหรับการมีรถหนึ่งคันสิ่งที่เหมือนว่าจะถูกบังคับให้ทำคือ 1. ต่อ พรบ.รถยนต์ (ประกันภาคบังคับ) 2. ต่อภาษีรถยนต์รายปี (ป้ายวงกลมติดหน้ารถ) พรบ.รถนั้นเป็นข้อกำหนดเกี่ยวกับการเอารถออกไปขับ ว่า จะมีประกันเพื่อจ่ายให้คนอื่นๆที่ถูกชนได้ มันก็คือประกันภาคบังคับ ที่โดนกำหนดว่าต้องมีทุกครั้งตลอดเวลาสำหรับการเอารถออกไปจขับอย่างรับผิดชอบต่อคนภายนอก โดยประมาณแล้วค่าต่ออายุสำหรับรถปกติประมาณ 500-600 กว่าบาทต่อปี โดยสามารถต่ออายุหรือเรียกว่าซื้อประกันกับบริษัทประกันได้ปกติเลยโดยส่วนมากแล้วจะเป็นเว็บเพื่อให้คุณสามารถซื้อออนไลน์ได้เลย และ คุณจะได้รับ “ตารางกรมธรรม์ประกันภัยคุ้มครองผู้ประสบภัยจากรถ” มาเก็บเอาไว้ โดยคุณสามารถเลือกได้เหมือนกันว่าจะรับมาเป็นไฟล์อิเล็คทรอนิกส์เท่านั้น หรือต้องการเป็นเอกสารด้วย เราแนะนำให้คุณมีเป็นเอกสารติดรถเอาไว้ด้วยก็จะเป็นเรื่องดีสำหรับกรณีที่คุณเกิดปัญหา คุณสามารถเอาเอกสารประกันนี้ใช้สำหรับอ้างอิงเมื่อเกิดเหตุได้ หมายเหตุ : ประกันนี้เป็นประกันบังคับ และไม่ได้เกี่ยวกับประกันชั้นหนึ่งสองสามอะไรก็ตามที่คุณซื้อแยกส่วนออกไป มันไม่ได้เกี่ยวกัน การซื้อประกันเสริมอื่นๆนั้นก็ไม่ได้แปลว่าคุณมีประกันภาคบังคับแล้ว ! มันไม่เกี่ยวกันเลยแม้แต่น้อย…
สิ้นสุดการรอคอย Binance ตัวเป็นๆในไทยโดย GULF และรหัสแนะนำ
สวัสดีทุกคน! วันนี้ผมอยากจะแนะนำโอกาสที่น่าตื่นเต้นสำหรับผู้ที่สนใจการซื้อขายสกุลเงินดิจิทัลในประเทศไทย คุณเคยได้ยิน Binance Thai บ้างไหม? ถ้าไม่ คุณก็ยินดีเป็นอย่างยิ่ง โดยเฉพาะเมื่อมีรหัสอ้างอิง “M0P7TT10” หรือกดที่นี่เพื่อไปสมัครที่หน้าเว็บของ Binance ทำไมถึงเลือก Binance Thai? ค่าธรรมเนียมการซื้อขายต่ำ: หนึ่งในคุณสมบัติที่โดดเด่นของ Binance Thai คือค่าคอมมิชชั่นการซื้อขายที่ต่ำอย่างไม่น่าเชื่อ ที่เพียง 0.1% จะตัดราคาอัตราที่ทราบกันทั่วไปที่ 0.25% อย่างมีนัยสำคัญ ความแตกต่างนี้ แม้ว่าอาจดูเล็กน้อยเมื่อมองแวบแรก แต่ก็สามารถประหยัดเงินได้อย่างมากเมื่อเวลาผ่านไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเทรดเดอร์ที่กระตือรือร้น อินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่าย: Binance Thai นำเสนอแพลตฟอร์มที่ใช้งานง่ายและเป็นมิตรต่อผู้ใช้…
ออกกำลังกายด้วย VR Quest 2 แล้วโฟมเริ่มเสื่อมทำยังไงต่อไปดี ? และการแก้ปัญหาระยะยาว
การเปลี่ยนโฟมใหม่สำหรับ Quest 2: ตัวเลือกและคำแนะนำสำหรับผู้ใช้ VR เมื่อเราใช้งาน VR อุปกรณ์เช่น Meta Quest 2 เป็นเวลานานๆ หนึ่งในปัญหาที่เรามักจะพบเจอก็คือโฟมที่ใช้กับส่วนติดหน้า (facial interface) นั้นจะเริ่มมีการสึกหรอและอาจกลายเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคได้ โดยเฉพาะหากใช้ในการออกกำลังกายที่มักทำให้เหงื่อออกมาก วันนี้เรามาดูตัวเลือกการเปลี่ยนโฟมสำหรับ Quest 2 กันว่ามีตัวเลือกไหนบ้างที่เหมาะสมและควรพิจารณา แบบที่ 1: 3D Foam เหมือนของเดิม ตัวเลือกนี้เป็นโฟมที่มีลักษณะเหมือนกับที่มากับเครื่อง เป็นโฟม 3D ที่มีเนื้อผ้าดำหุ้มด้านนอก ข้อดีคือคุณจะได้รับความรู้สึกเหมือนใหม่เหมือนตอนที่คุณซื้อเครื่องมา แต่ข้อเสียคือไม่สามารถถอดออกมาซักทำความสะอาดได้ ซื้อที่นี่…
Mesh WIFI update ประจำปี 2023 ยี่ห้อไหนดี และ ราคาประหยัด
ก่อนอื่นสำหรับคนที่ไม่รู้ว่า Mesh WIFI คืออะไร เราอธิบายให้คุณเข้าใจได้ง่ายๆ มันก็คืออุปกรณ์การเชื่อมต่อ WIFI ด้วยอุปกรณ์หลายตัวที่มองเห็นทั้งหมดเป็นเครือข่าย WIFI เชื่อมเดียวกันไปหมด และ มันจะส่งต่อข้อมูลระหว่างอุปกรณ์กันเองได้ โดยจะทำให้ WIFI ที่บ้านหรือที่ทำงาน เรานั้นมีสัญญาณครอบคลุมพื้นที่ทั้งหมดของบ้านหรือสำนักงานได้ง่ายๆด้วยอุปกรณ์ส่งสัญญาณประเภทนี้ และ ที่มันดีอีกอย่างก็คือ อุปกรณ์พวกนี้เชื่อมต่อกันเองด้วยสัญญาณไร้สาย ก็แปลว่า อุปกรณ์ Mesh WIFI พวกนี้ เราแค่ให้ไฟฟ้ามันเท่านั้น ไม่ต้องลากสาย LAN ไปมาหากันอะไรทั้งนั้น พื้นที่ไหนเหมาะสำหรับการติดตั้ง Mesh WIFI ? พื้นที่ที่เหมาะสำหรับการใช้งาน…
ข้อแนะนำเดียวก่อนการตัดสินใจซื้อตั๋ว Disney Land ผ่านระบบออนไลน์ข้อแนะนำเดียวก่อนการตัดสินใจซื้อตั๋ว Disney Land ผ่านระบบออนไลน์
เมื่อเดือนก่อนผมได้มีโอกาสพาครอบครัวไปเที่ยวที่ Disney Land Hong Kong และ มันเป็นอะไรที่ผิดแผนเอามากๆ เกี่ยวกับการจัดการเวลา ตั้งแต่ Flight บินและการเลือกวันเพื่อเข้าสวนสนุก Disney Land และนี่น่าจะต้องเป็นสิ่งที่คุณควรจะรู้เอาไว้ก่อนที่จะจองตั๋วเครื่องบินและกำหนดการณ์สำหรับซื้อตั๋วเพื่อเข้าไปที่สวนสนุกแห่งนี้ คุณรู้หรือเปล่าว่า Disney Land ไม่ได้เปิดทุกวัน! นี่คือหนึ่งสิ่งที่พลาดมาก และ มากที่สุดเท่าที่จะมากได้ เพราะ เรากำลังคิดว่า สวนสนุกระดับโลกไม่ว่าที่ไหนๆในโลกก็น่าจะต้องเปิดให้บริการทุกวัน แต่ นั่นเป็นเรื่องที่ส่วนตัวแล้วผมเองก็มโนขึ้นมาเอง แท้ที่จริงแล้ว Disney Land นั้นไม่ได้เปิดทุกวัน และ ปิดกันเป็นรายสัปดาห์อีกด้วยสิ ประมาณว่าสัปดาห์หนึ่งๆจะปิดทำการหนึ่งวัน…
