Category: Uncategorized

เปลี่ยนมิเตอร์ TOU คุ้มหรือไม่? วิเคราะห์ข้อดีและคุณสมบัติที่คุณควรรู้!

หลายคนอาจจะเคยได้ยินเกี่ยวกับ มิเตอร์ไฟฟ้าแบบ TOU (Time of Use) และสงสัยว่า “การเปลี่ยนมาใช้มิเตอร์ TOU คุ้มหรือไม่?” วันนี้เราจะมาวิเคราะห์กันอย่างละเอียดว่า TOU meter เหมาะกับใคร และจะช่วยลดค่าไฟฟ้าได้มากน้อยแค่ไหนสำหรับลักษณะการใช้ไฟฟ้าของแต่ละคน TOU Meter คืออะไร? มิเตอร์ TOU หรือ Time of Use เป็นมิเตอร์ไฟฟ้าประเภทหนึ่งที่มีการคิดอัตราค่าไฟฟ้าตามช่วงเวลาที่คุณใช้ไฟฟ้า โดยทั่วไป การไฟฟ้าจะกำหนดช่วงเวลาค่าไฟฟ้าออกเป็น 3 แบบ ได้แก่ ช่วง Peak (ช่วงที่ค่าไฟฟ้าสูง) ช่วง Off-peak (ช่วงที่ค่าไฟฟ้าต่ำ) และ ช่วง Holiday การกำหนดอัตราค่าไฟที่แตกต่างกันในแต่ละช่วงเวลา ทำให้ผู้ใช้ไฟฟ้าที่สามารถปรับพฤติกรรมการใช้งานให้เหมาะสม…

ไขความลับ Gut Health: ระบบสุขภาพทางเดินอาหาร สมองที่สองของร่างกาย

Gut Health หรือ สุขภาพทางเดินอาหาร เป็นเรื่องที่ได้รับความสนใจมากขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เนื่องจากงานวิจัยใหม่ๆ ชี้ให้เห็นว่าระบบนิเวศในลำไส้ของเรามีผลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจมากกว่าที่เราเคยคิด สารคดีเรื่องหนึ่งใน Netflix ได้นำเสนอเรื่องราวที่น่าสนใจเกี่ยวกับ Gut Health โดยอธิบายถึงผลกระทบของระบบทางเดินอาหารต่อสุขภาพ พร้อมยกตัวอย่างเคสศึกษาของคน 4 คน ที่มีปัญหาสุขภาพต่างกัน ซึ่งแพทย์เชื่อว่าสามารถแก้ไขได้ด้วยการปรับปรุงระบบทางเดินอาหาร ได้แก่ มายา: เชฟขนมมิชลินที่ Obsessed กับการกินคลีน จนวิตกกังวลเรื่องสารอาหารในแต่ละอย่าง ทำให้มีปัญหาการกินอย่างรุนแรง โคบี้: นักแข่งกินจุระดับแชมป์ ที่สูญเสียความรู้สึกหิวและอิ่ม ไม่สามารถอยากอาหารอะไรได้อีกต่อไป แดเนียล: นักศึกษาปริญญาเอกที่มีปัญหาปวดท้องเรื้อรังจากการกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ คิมมี่: คุณแม่ที่ลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักที และกังวลกับปัญหาสุขภาพ จากการศึกษาพบว่า ระบบทางเดินอาหารของเรามีความซับซ้อนกว่าที่เราคิด โดยประกอบไปด้วยแบคทีเรีย ยีสต์ และจุลินทรีย์อื่นๆ ที่มีทั้งดีและไม่ดี ซึ่งสิ่งเหล่านี้รวมตัวกันเป็นระบบนิเวศที่เรียกว่า ไมโครไบโอม ไมโครไบโอม มีบทบาทสำคัญในการทำงานของร่างกาย เช่น ช่วยย่อยอาหาร ดูดซึมสารอาหาร เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และส่งสัญญาณไปยังสมองเพื่อควบคุมความอยากอาหาร…

ทำให้ macbook มองเห็น iPhone หรือทำให้ iPhone แสดงใน Finder

ถ้าหากว่าคุณมองหา iPhone ไม่เจอเมื่อคุณเสียบปลั้กเข้าไปกับ Macbook แล้ว โดยการที่คุณเปิด Finder แล้วกลับไม่พบว่า iPhone ของคุณแสดงอยู่ที่ Locations แม้ว่าคุณจะใช้สายแท้เสียบแล้ว คุณกด Trust Device ระหว่างกันแล้วทั้ง iPhone และ macbook ด้วยกันทั้งหมดแล้ว ก็แปลว่า คุณอาจจะมีการ “ปิดการแสดงผลที่ sidebar” อยู่ก็เป็นได้ วิธีการกดเข้าไปดูสามารถทำได้ตามนี้ คือ เข้าไปที่ Finder (หลังจากเสียบทุกอย่างเข้าหากันทั้งหมดแล้ว) แล้วไปที่ Finder > Settings > แล้วก็เลือก Sidebar คุณจะเห็นรายการเหมือนกับภาพนี้ แล้วก็ checkmark…

สาร TMAO: ภัยเงียบจากอาหาร ไลฟ์สไตล์ และแบคทีเรียในลำไส้

TMAO – ภัยเงียบจากอาหาร ไลฟ์สไตล์ และแบคทีเรียในลำไส้ ในยุคที่ใส่ใจสุขภาพ การเลือกรับประทานอาหารที่ดี และการมีไลฟ์สไตล์ที่เหมาะสม เป็นสิ่งที่หลายคนให้ความสำคัญ แต่ทราบหรือไม่ว่า แม้จะดูแลตัวเองดีแค่ไหน ก็ยังมีภัยเงียบที่แฝงตัวมากับอาหาร และพฤติกรรมของเราได้ ภัยเงียบที่ว่านี้คือ “สาร TMAO” สาร TMAO หรือ Trimethylamine N-oxide เป็นสารประกอบอินทรีย์ที่สร้างขึ้นในร่างกายจากกระบวนการเปลี่ยนแปลงของสารตั้งต้นบางชนิด โดยแบคทีเรียในลำไส้ แม้จะไม่เป็นที่รู้จักเท่าสารอาหารอื่นๆ แต่ TMAO ก็มีความสำคัญไม่น้อย เพราะมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเกิดโรคร้ายแรงต่างๆ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคหลอดเลือดส่วนปลาย รู้จักอาหาร สารตั้งต้นของ TMAO อาหารที่เรารับประทานในชีวิตประจำวัน เป็นแหล่งที่มาของสารตั้งต้นของ TMAO ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง…

ธุรกิจรับเหมาก่อสร้าง: ความจริงอันโหดร้ายที่ผู้ประกอบการต้องเผชิญ

ธุรกิจรับเหมาก่อสร้าง ถือเป็นหนึ่งในธุรกิจที่ดึงดูดผู้ประกอบการจำนวนมาก ด้วยภาพลักษณ์ของผลกำไรที่งดงามและความต้องการของตลาดที่ไม่เคยหดหาย แต่ภายใต้ภาพลักษณ์อันสวยหรูนั้น เบื้องหลังกลับเต็มไปด้วยความเสี่ยงและปัญหาที่อาจนำพาธุรกิจไปสู่จุดจบได้อย่างรวดเร็ว บทความนี้จะนำเสนอมุมมองที่แตกต่างจากคำโฆษณาชวนเชื่อทั่วไป โดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกจากประสบการณ์ตรงของผู้ที่เคยคลุกคลีอยู่ในวงการรับเหมาก่อสร้าง ทั้งในฐานะผู้รับเหมา และ ที่ปรึกษาทางการเงิน เพื่อให้ผู้อ่านได้ตระหนักถึงความจริงอันโหดร้ายที่แฝงอยู่เบื้องหลังธุรกิจนี้ ความไม่แน่นอนในการควบคุมต้นทุนและบริหารจัดการ ธุรกิจรับเหมาต้องเผชิญกับความท้าทายในการควบคุมต้นทุนอย่างเข้มงวด ทั้งค่าแรง ค่าวัสดุก่อสร้าง และค่าใช้จ่ายอื่น ๆ ความผันผวนของราคา ตลอดจนความผิดพลาดในการทำงาน อาจส่งผลกระทบต่อผลกำไรอย่างมีนัยสำคัญ ความเสี่ยงจากการถูกเบี้ยวหนี้ และ ปัญหาลูกค้า จากประสบการณ์จริง พบว่าลูกค้าประมาณ 30% มีแนวโน้มที่จะเบี้ยวหนี้ หรือ ผลัดผ่อนการชำระเงิน ซึ่งสร้างภาระทางการเงินอย่างหนักให้กับผู้รับเหมา นอกจากนี้ ลูกค้าบางรายยังมีพฤติกรรมจุกจิก จู้จี้ และเรียกร้องให้แก้ไขงานอยู่บ่อยครั้ง อาจนำไปสู่ปัญหาขัดแย้งและความเสียหายต่อธุรกิจ การรับงานราชการ : ทางเลือกที่ไม่ได้สวยหรู แม้การรับงานจากหน่วยงานราชการ อาจดูเป็นทางเลือกที่มั่นคงและน่าเชื่อถือ…

โอกาสที่เป็นไปได้สำหรับการใช้งาน AI แบบก้าวกระโดดและโลกของเราหาก AI มาทำงานแทนทั้งหมด

ตอนนี้ เราน่าจะเห็นพัฒนาการของ AI ที่มันทำเหมือนกับว่า มันเข้าใจภาษาได้เป็นอย่างดี และ แอบมีฐานความรู้เบื้องหลังเอาไว้เยอะแยะถามอะไรตอบได้ (ถูกหรือเปล่านั้นเป็นอีกเรื่องหนึ่ง) แต่ที่เราเห็นออกมาแน่นอน คือ มันตอบออกมาเป็นหลักการ และให้ข้อมูลบริบทอื่นๆที่เราไม่ได้ถาม แต่มันอยากจะบอกพิมพ์กลับออกมาจากตัวมันให้เราได้อ่านกัน และก็แอบงงไปเรื่อยๆว่า มันเข้าใจภาษาของเราได้อย่างไร แม้ว่า หลายคนจะออกมาบอกว่า มันเป็นแค่สถิติว่าคำต่อไปน่าจะเรียงไปด้วยคำอะไร แล้วก็คิดต่อๆไปเรื่อยๆแบบนั้น ทำให้มันออกมาอ่านรู้เรื่องละ มีความหมาย แต่จริงแล้ว ปัญหาที่คนส่วนมากไม่มีการอธิบายเลยก็คือ มันเข้าใจสิ่งที่เราพิมพ์บอกมันได้อย่างไร ต่างหากที่ดูแล้วเหมือนน่าแปลกใจมากกว่าที่เราจะคิดออก    เราสามารถถามคำถามที่ซับซ้อน หรือ ขั้นตอนการทำงานใดๆเพื่อให้มันทำงานจากคำถามของเราได้ เหมือนกับว่า “มันเข้าใจ” อะไรก็ตามที่เราพิมพ์เข้าไปหามัน โดยถ้าหากว่า มันเป็นการเรียนรู้ แล้ว การเรียนรู้จากการดูตัวหนังสือทั้งหมดมากเท่าที่จะมากได้ แล้วมันจะทำให้เกิดความเข้าใจได้อย่างไรกัน ? คำว่า เข้าใจของเรานั้นหมายถึงอะไรกันแน่ …

พรบ.รถยนต์​และภาษีรถยนต์นั้นคืออะไรและเกี่ยวข้องกันแบบไหน ?

สำหรับการมีรถหนึ่งคันสิ่งที่เหมือนว่าจะถูกบังคับให้ทำคือ 1. ต่อ พรบ.รถยนต์ (ประกันภาคบังคับ) 2. ต่อภาษีรถยนต์รายปี (ป้ายวงกลมติดหน้ารถ) พรบ.รถนั้นเป็นข้อกำหนดเกี่ยวกับการเอารถออกไปขับ ว่า จะมีประกันเพื่อจ่ายให้คนอื่นๆที่ถูกชนได้ มันก็คือประกันภาคบังคับ ที่โดนกำหนดว่าต้องมีทุกครั้งตลอดเวลาสำหรับการเอารถออกไปจขับอย่างรับผิดชอบต่อคนภายนอก โดยประมาณแล้วค่าต่ออายุสำหรับรถปกติประมาณ 500-600 กว่าบาทต่อปี โดยสามารถต่ออายุหรือเรียกว่าซื้อประกันกับบริษัทประกันได้ปกติเลยโดยส่วนมากแล้วจะเป็นเว็บเพื่อให้คุณสามารถซื้อออนไลน์ได้เลย และ คุณจะได้รับ “ตารางกรมธรรม์ประกันภัยคุ้มครองผู้ประสบภัยจากรถ” มาเก็บเอาไว้ โดยคุณสามารถเลือกได้เหมือนกันว่าจะรับมาเป็นไฟล์อิเล็คทรอนิกส์เท่านั้น หรือต้องการเป็นเอกสารด้วย เราแนะนำให้คุณมีเป็นเอกสารติดรถเอาไว้ด้วยก็จะเป็นเรื่องดีสำหรับกรณีที่คุณเกิดปัญหา คุณสามารถเอาเอกสารประกันนี้ใช้สำหรับอ้างอิงเมื่อเกิดเหตุได้ หมายเหตุ : ประกันนี้เป็นประกันบังคับ และไม่ได้เกี่ยวกับประกันชั้นหนึ่งสองสามอะไรก็ตามที่คุณซื้อแยกส่วนออกไป มันไม่ได้เกี่ยวกัน การซื้อประกันเสริมอื่นๆนั้นก็ไม่ได้แปลว่าคุณมีประกันภาคบังคับแล้ว ! มันไม่เกี่ยวกันเลยแม้แต่น้อย รู้หรือไม่ว่า เมื่อกำลังจะครบรอบการต่อภาษีรถยนต์ ที่ปกติแล้วเราจะได้สติกเกอร์มาแปะเอาไว้ที่หน้ารถที่แสดงเลขปี เราสามารถต่อภาษีรถรายปีได้ ก็ต่อเมื่อตอนต่ออายุนั้นมี ประกันภาคบังคับ (หรือที่เราเรียกว่า…

สิ้นสุดการรอคอย Binance ตัวเป็นๆในไทยโดย GULF และรหัสแนะนำ

สวัสดีทุกคน! วันนี้ผมอยากจะแนะนำโอกาสที่น่าตื่นเต้นสำหรับผู้ที่สนใจการซื้อขายสกุลเงินดิจิทัลในประเทศไทย คุณเคยได้ยิน Binance Thai บ้างไหม? ถ้าไม่ คุณก็ยินดีเป็นอย่างยิ่ง โดยเฉพาะเมื่อมีรหัสอ้างอิง “M0P7TT10” หรือกดที่นี่เพื่อไปสมัครที่หน้าเว็บของ Binance ทำไมถึงเลือก Binance Thai? ค่าธรรมเนียมการซื้อขายต่ำ: หนึ่งในคุณสมบัติที่โดดเด่นของ Binance Thai คือค่าคอมมิชชั่นการซื้อขายที่ต่ำอย่างไม่น่าเชื่อ ที่เพียง 0.1% จะตัดราคาอัตราที่ทราบกันทั่วไปที่ 0.25% อย่างมีนัยสำคัญ ความแตกต่างนี้ แม้ว่าอาจดูเล็กน้อยเมื่อมองแวบแรก แต่ก็สามารถประหยัดเงินได้อย่างมากเมื่อเวลาผ่านไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเทรดเดอร์ที่กระตือรือร้น อินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่าย: Binance Thai นำเสนอแพลตฟอร์มที่ใช้งานง่ายและเป็นมิตรต่อผู้ใช้ ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือเทรดเดอร์ผู้ช่ำชอง การนำทางผ่านแพลตฟอร์มนั้นตรงไปตรงมาและไม่ยุ่งยาก สกุลเงินดิจิทัลที่หลากหลาย: แพลตฟอร์มนี้ให้การเข้าถึงสกุลเงินดิจิทัลที่หลากหลาย ทำให้คุณมีความยืดหยุ่นในการซื้อขายสินทรัพย์ดิจิทัลต่างๆ ความปลอดภัยสูง: Binance…

ออกกำลังกายด้วย VR Quest 2 แล้วโฟมเริ่มเสื่อมทำยังไงต่อไปดี ? และการแก้ปัญหาระยะยาว

การเปลี่ยนโฟมใหม่สำหรับ Quest 2: ตัวเลือกและคำแนะนำสำหรับผู้ใช้ VR เมื่อเราใช้งาน VR อุปกรณ์เช่น Meta Quest 2 เป็นเวลานานๆ หนึ่งในปัญหาที่เรามักจะพบเจอก็คือโฟมที่ใช้กับส่วนติดหน้า (facial interface) นั้นจะเริ่มมีการสึกหรอและอาจกลายเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคได้ โดยเฉพาะหากใช้ในการออกกำลังกายที่มักทำให้เหงื่อออกมาก วันนี้เรามาดูตัวเลือกการเปลี่ยนโฟมสำหรับ Quest 2 กันว่ามีตัวเลือกไหนบ้างที่เหมาะสมและควรพิจารณา แบบที่ 1: 3D Foam เหมือนของเดิม ตัวเลือกนี้เป็นโฟมที่มีลักษณะเหมือนกับที่มากับเครื่อง เป็นโฟม 3D ที่มีเนื้อผ้าดำหุ้มด้านนอก ข้อดีคือคุณจะได้รับความรู้สึกเหมือนใหม่เหมือนตอนที่คุณซื้อเครื่องมา แต่ข้อเสียคือไม่สามารถถอดออกมาซักทำความสะอาดได้ ซื้อที่นี่ แบบที่ 2: โฟมหุ้มหนัง PU โฟมแบบนี้มีด้านในทำจากโฟมแต่ด้านนอกหุ้มด้วยหนัง PU ซึ่งมีคุณสมบัติกันน้ำได้ดี…

Mesh WIFI update ประจำปี 2023 ยี่ห้อไหนดี และ ราคาประหยัด

ก่อนอื่นสำหรับคนที่ไม่รู้ว่า Mesh WIFI คืออะไร เราอธิบายให้คุณเข้าใจได้ง่ายๆ มันก็คืออุปกรณ์การเชื่อมต่อ WIFI ด้วยอุปกรณ์หลายตัวที่มองเห็นทั้งหมดเป็นเครือข่าย WIFI เชื่อมเดียวกันไปหมด และ มันจะส่งต่อข้อมูลระหว่างอุปกรณ์กันเองได้ โดยจะทำให้ WIFI ที่บ้านหรือที่ทำงาน เรานั้นมีสัญญาณครอบคลุมพื้นที่ทั้งหมดของบ้านหรือสำนักงานได้ง่ายๆด้วยอุปกรณ์ส่งสัญญาณประเภทนี้ และ ที่มันดีอีกอย่างก็คือ อุปกรณ์พวกนี้เชื่อมต่อกันเองด้วยสัญญาณไร้สาย ก็แปลว่า อุปกรณ์ Mesh WIFI พวกนี้ เราแค่ให้ไฟฟ้ามันเท่านั้น ไม่ต้องลากสาย LAN ไปมาหากันอะไรทั้งนั้น  พื้นที่ไหนเหมาะสำหรับการติดตั้ง Mesh WIFI ? พื้นที่ที่เหมาะสำหรับการใช้งาน Mesh WIFI คือพื้นที่กว้างหรือบ้านที่มีห้องซับซ้อน เยอะแยะ และไม่ได้ทำระบบสายแลนใดๆเอาไว้ที่บ้านทั้งนั้น (แนะนำว่าไม่ต้องทำแล้ว ถ้าหากว่าเป็นบ้านโบราณตอนนั้นมันไม่ได้เป็น…