life optimizing

เรื่องสำคัญที่ต้องเข้าใจเมื่อคุณต้องการลดน้ำหนักให้ได้ผลจริงในสองเดือนนี้

คุณได้อ่านเนื้อความนี้ก็เพราะว่า คุณกำลังมองหาสูตรการลดน้ำหนักของปี 2022 อยู่หรือเปล่า ถ้าหากว่าใช่นี่ คือ เนื้อหาที่คุณกำลังตามหา และ ขอบอกเอาไว้ก่อนเลยว่า การลดน้ำหนักด้วยวิธีการนี้ไม่เสียเงินเลยเพิ่มเลยแม้แต่น้อย ที่เสียหน่อยก็คือ เสียโอกาสการกินอาหารอร่อยที่เราอยากจะกินลงไปบ้างเล็กน้อยก็เท่านั้นเอง ขอให้คุณเข้าใจเสียหน่อยว่า การลดน้ำหนักนี้ จะเป็นการกระทำเพื่อลดแล้วคงให้ต่ำเอาไว้ ไม่กลับขึ้นมาอีกแล้ว ซึ่งมันมีประเด็นสำคัญเกี่ยวกับความคิดหรือความรู้ที่คุณจำเป็นต้องรู้และต้องล้างความคิดเก่าๆออกไปเลยหลากหลายประเด็นเอามากๆ เอาล่ะ มาดูกันดีกว่าว่า คุณต้องปรับความรู้เรื่องอาหารการกินอะไรบ้าง เพื่อการลดน้ำหนักครั้งนี้จะเป็นการลดน้ำหนักที่ได้ผลจริงๆ 

ป้องกันอาการหนักของโควิดสิบเก้าแบบสุดขอบด้วยการอัพเกรดร่างกายของเราเอง!

อย่างที่คุณน่าจะรู้ดีกันอยู่แล้วตอนนี้ว่า คุณกำลังจะติดโควิด และ แม้ว่า คุณได้มีโอกาสติดโควิดไปแล้ว คุณก็จะโอกาสที่จะติดซ้ำแล้วซ้ำเล่าได้อีก ไม่รู้กี่รอบต่อกี่รอบ และ คนทีจะเป็นโควิดนั้นเหมือนว่ายังไงก็จะเลี่ยงไม่ได้ในสุดที่อยู่ดี ดังนั้นแล้ว เราจะกำลังต้องคิดว่า “เมื่อเราจะต้องติดโควิดแล้วเราจะทำให้มันไม่มีอาการหรือติดแล้ว ไร้อาการและไม่ให้มันมีผลกระทบต่อร่างกายเราแล้วจะต้องทำยังไง?” นี่เป็นคำถามแบบสุดโต่งไปเสียหน่อย เพื่อลดโอกาสการเป็นอันตรายจากเชื้อโควิดลงให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และ ต่อให้ติดแล้วก็ต้องลดโอกาสการเป็น Long COVID ลงไปให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะมากได้เช่นเดียวกัน ทำไมคุณต้องไม่อยากจะเป็น Long Covid กันด้วยเหรอ ? คุณรู้หรือเปล่า คุณนั้นเลี่ยงการติดโควิดไม่ได้แต่คุณเลี่ยงการเป็นอาการหนักจากการเป็นโควิด และ เลี่ยงหรือลดโอกาสการเป็นลองโควิดได้ จากการที่ทำให้คุณเป็นสุดยอดร่างกาย ในระยะเวลาอันสั้น และ จะต้องรักษาสภาพร่างกายแบบสุดยอดนี้เอาไว้ตลอดไปจนกว่าโควิดจะมียารักษาแบบเป็นแล้วกินยาหาย…

ตั้งค่า Keyboard ของ Windows เพื่อใช้งานแบบ Mac ทำได้ยังไงกัน ?

เนื้อความนี้โน้ตเอาไว้สำหรับการตั้งค่า keyboard แบบ Windows ที่หาได้ทั่วไป หรือว่าจะเป็นพวก Mechanical Keyboard ส่วนมากแล้วก็มันจะเป็น Windows Layout มาซะเยอะ หรือ เราอาจจะหา bluetooth keyboard แบบ Windows มาใช้ แล้ว เราอยากจะเอามาใช้กับ Mac ไม่ว่าจะเป็น imac หรือจะเป็น Macbook ที่อยากจะพับจอไป หรือให้มันทำหน้าเป็นแค่หน้าจอและชุดประมวลผลเท่านั้น ทำให้เราจำเป็นต้องใช้ Windows Keyboard เพื่อปรับมาใช้กับการกดแบบต่างๆแบบ Mac…

การควบคุมตัวเองไม่ให้เข้าสู่วงวังโรค NCD ที่คร่าชีวิตคนมาแล้วอย่างบ้าคลั่ง

โรค NCD หรือ โรคที่บอกว่าเป็นอะไรที่ไม่ได้ติดต่อแต่หากเป็นแล้ว จะเป็นอาการเรื้อรังสะสมเป็นระยะเวลานาน ส่วนมากแล้ว จะเกิดจากการกินอยู่ และ พฤติกรรมอื่นใดที่เราเป็นคนควบคุมเอง ไม่ได้มีปัจจัยภายนอกมากำหนดสักเท่าไหร่นัก โดยเนื้อแท้แล้ว เกือบทั้งหมดจะมุ่งไปที่ “การกิน” เป็นประเด็นสำคัญจากปัจจัยทั้งหมด เรียกได้ว่า หากคุณอยากควบคุมโรค หรือ ไม่อยากจะเข้าสู่การเป็นผู้ป่วยโรคเรื้อรังเหล่านี้ ก็ต้องควบคุมอะไรก็ตามที่จะเอาเข้าปาก ฟังดูแบบนี้เหมือนเป็นข้อแนะนำปกติทั่วไป แต่สำหรับบทความนี้ อยากจะสรุปให้ฟัง ตอนนี้ คนที่แนะนำกันใน Youtube ที่เป็นคุณหมอ Youtube ทั้งหลายแหล่ จะเน้นไปที่การกินเป็นหลัก และ มันมีหลักการ สำหรับการกินที่แน่ชัดแล้ว !…

why use evcar

สรุปจากประสบการณ์ ขับรถไฟฟ้า ข้อดีเสียสำหรับคนที่กำลังจะหันมาใช้รถไฟฟ้าแบบ 100%

ตอนนีี้ส่วนตัวได้มีโอกาสได้เป็นเจ้าของรถไฟฟ้า 100% คันแรกของชีวิต และ เรียกได้ว่าเป็นรถที่เพิ่งซื้อมาใช้เองคันแรกก็ว่าได้หลังจากที่เป็นรถน้ำมันมานานกว่า 8 ปีแล้ว เพราะ แต่ไหนแต่ไรได้ตั้งใจเอาไว้ว่า หากจะซื้อรถคันต่อไป จะเลือกเป็นรถไฟฟ้าเท่านั้น และวันนั้นก็มาถึงแล้ว !  ทำไมถึงตั้งใจว่าอยากจะใช้รถไฟฟ้าแบบ 100% ด้วยล่ะ ?  เหตุผลหลักเลยนั้นเชื่อว่า รถไฟฟ้าแบบนี้ จะไม่ต้องเสียซ้อมกันอีกต่อไปเป็นประเด็นสำคัญที่คิดเอาไว้ในใจ แต่นั้นจริงๆแล้วก็ มันไม่ได้ถึงกับเป็น fact แน่แท้หรอก เพราะ เราเองก็รู้อยู่แก่ใจว่า กลับทางกันเมื่ออายุของ battery มันเสื่อมมากๆ เราก็ต้องเสียเงินก้อนอีกรอบเพื่อเปลี่ยนแบตฯ แม้ว่า คนขายรถพวกนี้จะบอกว่า มันจะเป็นการเปลี่ยนเป็นโมดูลๆ…

รับรหัสแนะนำ shopback หรือรหัสรีวอร์ด shopback เพื่อสมัครใหม่รับเงินฟรี 50 บาท

แม้ว่าแอพ Shopback จะมีมานานแล้วหลายปีเอามากๆ แต่ตอนนี้ แอพนี้ก็ยังคงทำงานได้ดีอยู่และ ส่วนตัวก็ใช้เองตลอด เพราะ เราเองต้องซื้อของไม่ว่าจะเป็น Lazada Shopee หรือ Grab และ FoodPanda พวกนี้ ถือได้ว่า เป็นแอพเพื่อการซื้อทั้งอาหารการกิน ข้าวของเครื่องใช้ เพื่อใช้ในชีวิตประจำวันเป็นปรจำเกือบทุกวันเลยก็ว่าได้ ทำให้เราสามารถได้เงินคืนจากการซื้อสินค้าผ่านแอพเหล่านี้ด้วยตัวเองได้ ไม่ยากเลย โดยการกดลิงค์ผ่าน Shopback App ก่อนแล้ว มันจะเด้งไปที่หน้าเว็บหรือแอพที่ต้องการแล้วก็ซื้อของดำเนินการจ่ายเงินปกติ เราก็จะได้เงินคืนกลับมาแล้ว! 

เรามาถึงจุดนี้ได้อย่างไรกับสถานการณ์โควิดสิบเก้าที่เหมือนจะดีมาตลอดแต่ดีแยกในระรอกสามนี้

ถ้าหากว่า คุณมองย้อนกลับไป ตั้งแต่การระบาดระรอกแรกสุด และ ระรอกสอง เราก็พบว่า เหมือนประเทศไทยเป็นประเทศที่สามารถจัดการการป้องกันการระบาดเชื้อโควิดสิบเก้าได้เป็นอย่างดี และ มันก็ดีจริงๆ ถึงระดับที่นานาประเทศนั้น ยกประเทศไทยเป็นตัวอย่าง และ ได้รับการยอมรับในระดับโลก .. แต่นั้นก็เป็นได้จำเพาะช่วงแรกของการระบาดเท่านั้นที่แต่ละประเทศได้รับผลกระทบ และ เกิดการระบาดแบบรุนแรงไปเลยในการระบาดระรอกแรกๆ เช่น อังกฤษ หรืออิตาลี เป็นต้น ประเทศเหล่านั้น ไม่สามารถป้องกันการระบาดได้ตั้งแต่แรก ทำให้ได้รับผลกระทบจากการเสียชีวิตและ การล็อคดาวน์เป็นระยะเวลายาวนานตั้งแต่มีการระบาดกันเลยก็ว่าได้  แล้วถ้าหากว่าเราทำได้ดีจริงๆ ทำไมเรามาถึงจุดนี้กันได้ยังไงกัน  มันมีเหตุผลหลักๆ ว่าทำไมเราโชคไม่ดีที่เดินทางมาถึงจุดที่มีการระบาดที่รุนแรง ซึ่งแท้ที่จริงแล้วก็ไม่ได้แปลกอะไร เพราะ แต่ละประเทศจะต้องได้เคยลิ้นลองรสชาติแล้วสภาวการณ์ระบาดรุนแรงนี้อย่างแน่นอน เว้นแต่ประเทศที่ยังคงยื้อต่อไปได้…

ยอมรับคนเข้ามาในประชุม Google Meet แบบ อัตโนมัติ

การที่คนเข้ามาประชุมภายหลังแล้ว Host หรือคนตั้งห้องต้องมาคอยกดรับเพื่อให้เค้าเข้ามาได้นั้นเป็นเรื่องน่ารำคาญ กวนใจ ระหว่างการประชุมเป็นอย่างมาก ระหว่างการประชุมแล้วจริงๆ คนที่เข้าสายคือ คนผิด ไม่ใช่ Host แล้วทำไมเราต้องคอยทำการกดเพื่อรับเข้ามาด้วยตัว Host เองทุกครั้งไป วันนี้ เราขอเสนอ วิธีการแก้ปัญหานี้ โดยคุณสามารถเลือกได้ว่าเป็นสองทางด้วยกันก็คือ การตั้งค่าเพื่อให้ “ยอมรับ” คนเข้ามาทันทีเมื่อมีคนเข้ามาใหม่ทุกคน หรือ สำหรับผมแล้ว คนที่เข้าช้ากว่ากำหนด จะไม่ให้เข้ามาเลย ก็คือ การกดปฎิเสธ อัตโนมัติไปเลย! ก็ทำได้เช่นเดียวกัน แต่สำหรับกรณีนี้ เราจะทำตัวอย่างเพื่อการยอมรับกันก็แล้วกัน เริ่มต้นให้เข้าไปดาวน์โหลด Google Chrome…

เครื่องฟอกอากาศกำจัดโควิดได้

เครื่องฟอกอากาศ sharp รุ่นไหนดีที่เหมาะกับบ้านส่วนตัว ปี 2021 ขณะที่โควิดระบาดหนักจริงๆ

ดูเหมือนว่าในสถานการณ์โรคระบาดปัจจุบันนั้นเครื่องฟอกอากาศถือได้ว่าเป็นอุปกรณ์หนึ่งที่น่าจะต้องมีติดตั้งไว้ที่บ้านเป็นประจำเพราะว่าลักษณะการติดเชื้อโรคของการแพร่ระบาดของโรคโควิด 19 ในปัจจุบันนั้นพบว่าส่วนหนึ่งเป็นการแพร่ระบาดภายในบ้านกันเองโดยที่มีลักษณะการติดมาจากเครือญาติพี่น้องที่เดินทางข้ามระหว่างบ้างไปมาหาสู่กันโดยที่ไม่สวมหน้ากากตอนที่อยู่ที่บ้าน ทำให้มีการพูดจาพ่นไอหรือจามทำให้ตัวไวรัส covid-19 นั้นฟุ้งกระจายอยู่ในบ้านอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับเจ้าของบ้านเองนั้นก็ไม่มีทางเลือกเพราะว่าคนที่มานั้นเป็นญาติพี่น้องของตนก็ไม่สามารถที่จะไล่เขาผลักออกไปนอกพื้นที่บ้านได้ซ้ำยังจะต้องทนเสี่ยงกับเชื้อไวรัสที่อาจจะติดตัวญาติพี่น้องนั้นเข้ามาในบ้านอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

สติกเกอร์ป้องกันการแพร่ระบาดโควิด19 สำหรับการแพร่เชื้อในบ้านของคุณเอง

รู้หรือเปล่าว่า ตอนนี้การแพร่ระบาดของโรคโควิด 19 ส่วนมากแล้ว โดยมีอัตราการแพร่เชื้อในครอบครัวเพิ่มกว่าเดิมอีก 74% เรียกได้ว่าเยอะขึ้นกว่าแต่ก่อนมากๆ และ การติดต่อแพร่ระบาดนี้ เกิดจากการเดินทางเข้าพบหาระหว่างบ้านของเครือญาติพี่น้องผองเพื่อนกันเองเป็นสำคัญ โดยความเชื่อที่ว่า “เพราะว่าเป็นญาติ ไม่น่าจะติดต่อกันได้” เราแนะนำให้คุณติดสติกเกอร์นี้ที่บ้านเพื่อป้องกันการแพร่ระบาดโควิดได้

rackmanagerpro.com © 2022 All Rights Reserved

Rackmanagerpro.com all right reserved 2007 - 2019

Copyright by Rackmanagerpro.com

Content Creted by Rackmanagerpro.com