คิดให้ดีก่อนเปิดบัญชีเพื่อเป็นบัญชีม้าให้คนอื่นที่ไม่รู้จัก!
ระวังมิจฉาชีพที่อ้างว่าบัญชีของคุณเป็นบัญชีม้าและขอให้โอนเงินเพื่อปลดล็อค ควรติดต่อธนาคารโดยตรงและเป็นคนโทรเองเท่านั้น อย่าเชื่อโทรศัพท์ที่อ้างว่าเป็นเจ้าหน้าที่ธนาคารหรือหน่วยงานอื่นใด ถ้ามีข้อสงสัยให้ขอเบอร์แล้วโทรกลับเท่านั้น ถ้าบัญชีของคุณถูกใช้เป็นบัญชีม้า จะถูกระงับบัญชีทุกธนาคาร และอาจไม่สามารถใช้บริการธนาคารทางอิเล็กทรอนิกส์ได้อีก เงินที่ไหลผ่านบัญชีอาจถูกมองว่าเป็นเงินของมิจฉาชีพและถูกระงับทั้งหมด
ทำไมเราแนะนำให้คุณควรมีแว่น VR เพื่อการออกกำลังกาย ?
คุณรู้อยู่แล้วหรอกว่า การออกกำลังกายนั้นเป็นเรื่องสำคัญ และ จำเป็นสำหรับชีวิตอันเป็นปกติสุขเป็นอย่างมาก การออกกำลังกายโดยปกติแล้ว คุณควรออกกำลังกายให้ได้ต่อเนื่องเป็นประจำ โดยกำหนดเอาไว้ว่า อย่างน้อยที่สุด คนปกติ ควรออกกำลังกายให้ได้เป็นเวลารวมกันเท่ากับ 150 นาทีต่อสัปดาห์ หรือสูงกว่าหากว่ามีแรงและเวลาที่จะทำได้ หรือคิดเป็นการเฉลี่ยต่อการออกกำลังกาย 30 นาทีต่อครั้ง และทำทั้งหมด 5 ครั้งต่อสัปดาห์ เช่น จันทร์ถึงศุกร์ทำมันทุกวัน และ เสาร์อาทิตย์ก็หยุดไม่ต้องออกกำลังกายก็ได้ หรือ อยากจะแถมก็จะเป็นเรื่องดีสำหรับคุณเองด้วยซ้ำ ทีนี้ ถ้าหากว่า คุณรู้หรอกว่า คุณควรจออกกำลังกายเยอะนาทีต่อสัปดาห์มากขนาดนี้ก็แปลว่า มันมากกว่าสองชั่วโมงกว่าต่อสัปดาห์ คุณอาจจะรู้สึกว่ามันเสียเวลาเอามากๆ ดังนั้นแล้ว เราแนะนำให้…
ประหยัดค่าไฟฟ้าแต่ใช้ไฟเท่าเดิมได้ด้วยการเปลี่ยนมิเตอร์เป็น TOU
สำหรับบทความนี้อยากจะพิมพ์โน้ตเอาไว้ว่า ตอนนี้ผมเลือกที่จะใช้ระบบการคำนวณค่าไฟฟ้าเป็นแบบ TOU หรือ Time Of Use แทนระบบการคิดแบบเดิมที่เป็นขั้นบันไดแล้ว เพิ่งเอาเอกสารไปยื่นเงินเพื่อขอเปลี่ยนเช้านี้เอง โดยเราจะต้องเสียเงินค่าเปลี่ยนนี้ จากมิเตอร์แบบเดิมเป็นมิเตอร์สำหรับการอ่านค่าไฟฟ้าแบบ TOU เป็นเงินทั้งหมด 6,640 บาทถ้วน แปลว่า คุณเอาเงินก้อนนี้ไปพนันว่า มันจะทำให้เกิดการประหยัดคุ้มค่าที่เปลี่ยนมาใช้วิธีการคิดมิเตอร์แบบนี้แทนระบบเดิม เงื่อนไขที่ทำให้มั่นใจว่าคุ้มค่าแน่นอนเมื่อเปลี่ยนมาใช้ระบบการคิดค่าไฟฟ้าแบบ TOU ประเด็นสำคัญสำหรับการเปลี่ยนมาใช้ไฟฟ้าแบบ TOU นั้นก็คือ คุณกำลังควบคุมได้ว่า การใช้ไฟฟ้าส่วนใหญ่เกินกว่า 50% นั้น คุณกำลังจะใช้ไฟฟ้าหลัง 22:00 น.ของทุกวันเป็นปกติได้ และ เงื่อนไขหลักนี้ คุณสามารถทำได้ถ้าหากว่า…
เทคนิคการมารับและส่งคนที่สนามบินสุวรรณภูมิ
การเดินทางมาใช้สนามบินครั้งแรกหรือไม่ค่อยได้ใช้เท่าไหร่ก็ทำให้เราปวดหัวได้เหมือนกัน เพราะ เราต้องมาส่งหรือมารับคนให้ได้ตามวันและเวลาที่ต้องการ โดยเฉพาะการเอารถมาจอดเอาไว้ที่สนามบินทำให้เราต้องรู้สึกกดดันเพื่อให้ทันเวลาเครื่องบิน อย่างไรก็ดี เราแนะนำให้คุณเดินทางมาถึงสนามบินก่อนการเดินทางที่เที่ยวบินกำหนดออกประมาณ 3 ชั่วโมง เพื่อป้องกันการเกิดการผิดพลาดใดๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ โดยบทความนี้ เราจะพิมพ์บอกเรื่องราวจำเพาะส่วนสนามบินสุวรรณภูมิเท่านั้น ที่จอดรถในสนามบินสุวรรณภูมิ ลานจอดรถจะมีสองส่วนด้วยกันคือ ส่วนที่จ่ายค่าที่จอดแพงและจอดถูก สำหรับคำว่าแพงนั้นคือเหมาวันละ 250 THB โดยถ้าหากว่าจอดเกินกว่า 7 ชั่วโมงจะคิดเหมาทั้งวันคือ 250 บาทต่อวันไปเลย ดังนั้นแล้ว สำหรับคนที่คิดว่าอยากได้ความสะดวก ก็เลือกการจอดที่สนามบินสุวรรณภูมิได้เลย โดยเป็นลานจอดรถในร่ม อาคารจอดรถในร่มแบบนี้จะมีทั้งหมด 4 อาคาร ชื่อว่า อาคารจอดรถ 1…
ป้องกันการลืมอาหารที่เราซื้อมาจากตลาดเอาไว้หลังรถ(แล้วให้มันบูดเสียไปซะงั้น)
การซื้ออาหารสดเอาไว้เป็นหลังรถเป็นเรื่องที่ไม่น่าจะเกิดขึ้น คุณทั้งเสียเงิน เสียเวลาและเสียใจกับการรู้สึกว่า เราทิ้งอาหารทั้งหมดที่เราอยากจะกิน แล้วยังต้องไปซื้อมาใหม่อีกต่างหาก เป็นความรู้สึกที่แย่เอามากๆ หากคุณไปซื้อกันหลายคนแล้วต่างคนต่างลงจากรถแบบไร้การควบคุมกำกับ เรากำลังจะโทษกันเองว่า ก็คิดว่าจะมีคนเอาของออกจากหลังรถแทนตัวเราแล้วยังไงอย่างงั้น ปัญหานี้เริ่มจากการที่ทุกคนต่างละเลยว่าเป็นหน้าที่ตนเอง (ทุกคน) คิดแบบนี้เหมือนกันหมด เราไม่ได้กำหนดหน้าที่แน่นอน และ เราอาจจะกำหนดไม่ได้ด้วยซ้ำ เพราะ มันเป็นการบอกว่าฉันจะไม่ทำอะไรด้วยเช่นเดียวกัน ในการกำหนดหน้าที่ แต่กลับทางกันหากว่า เราไม่ได้กำหนดหน้าที่ใดๆเอาไว้อย่างแน่นอน ก็จะเกิดโอกาสที่ทุกคนจะคิดได้เช่นเดียวกันว่า คนอื่นก็ทำแทนฉันอยู่ดี ถ้าหากว่าฉันลืมทำหรือไม่ได้ทำ แล้วก็เกิดความคาดหวังกับ “คนอื่น” ว่าเขาจะไม่พลาดไม่ลืมทำอะไรพวกนี้ เป็นปัญหาของการเริ่มต้นของปัญหาใหญ่ๆที่การทำงานจะต้องเจอกันแม้กระทั่ง กับเรื่องแค่ “การยกอาหารสดออกจากหลังรถ” ปัญหานี้ครบคลุมไปถึง “เอาอาหารสดออกจากรถไม่หมด” นอกจากเราจะลืมยกอาหารสดออกจากหลังรถแล้วยังเป็นปัญหาไปกว่านั้นอีกหากว่า หลังรถมีความซับซ้อน…
ซื้อตั๋ว TOKYO DISNEYLAND ให้ประหยัดที่สุดเท่าที่จะทำได้
วันนี้มีแผนว่าอยากจะพาเด็กไปเที่ยวเล่นที่โตเกียวและคิดว่าจะต้องเอาเด็กไปเที่ยวดิสนีย์แลนด์ให้ได้สักครั้งหนึ่งในชีวิตนี้ เพราะ เรารู้ดีว่า ถ้าหากว่าเด็กไปตอนโตเค้าจะไม่ได้สนุกอะไรอีกต่อไปแล้ว มันจะดีกว่ามากถ้าหากว่าเอาเด็กไปตอนนี้ ระหว่างที่เขาอายุประมาณ 4-11 ปี นอกจากนี้ การที่เราเอาเด็กอายุประมาณนี้เข้าไปที่ TOKYO DISNEYLAND มันจะทำให้ราคาประหยัดกว่าที่เขาจะเข้าไปตอนโตกว่าอีกด้วย แถมยังประทับใจกว่าอีกต่างหาก แล้วเราจะประหยัดเงินจากการซื้อตั๋วโตเกียวดิสนี่ย์แลนด์ได้อย่างไรกัน ? วิธีการประหยัดค่าตั๋วให้ได้มากที่สุด คือ การซื้อผ่านเว็บที่เป็นเว็บตัวแทนจำหน่ายตั๋ว อย่าคิดว่า การซื้อตรงกับทางสวนสนุกจะประหยัดกว่า เพราะ มันไม่ได้ประหยัดกว่าอะไรหรอก มันจะแสดงราคาเต็มเสียมากกว่า เพื่อที่เขาจะได้กระจายตั๋วให้กับคนอื่นๆได้ หรือ กระจายให้กับร้านค้าออนไลน์อื่นๆเพื่อให้ช่วยทำตลาดให้ได้ ดังนั้นแล้วหากคุณหลงเข้าไปที่เว็บหลักของ Tokyo Disneyland แล้วล่ะก็ คุณก็จะได้เห็นแค่ ราคาเต็ม…
เรื่องสำคัญที่ต้องเข้าใจเมื่อคุณต้องการลดน้ำหนักให้ได้ผลจริงในสองเดือนนี้
คุณได้อ่านเนื้อความนี้ก็เพราะว่า คุณกำลังมองหาสูตรการลดน้ำหนักของปี 2022 อยู่หรือเปล่า ถ้าหากว่าใช่นี่ คือ เนื้อหาที่คุณกำลังตามหา และ ขอบอกเอาไว้ก่อนเลยว่า การลดน้ำหนักด้วยวิธีการนี้ไม่เสียเงินเลยเพิ่มเลยแม้แต่น้อย ที่เสียหน่อยก็คือ เสียโอกาสการกินอาหารอร่อยที่เราอยากจะกินลงไปบ้างเล็กน้อยก็เท่านั้นเอง ขอให้คุณเข้าใจเสียหน่อยว่า การลดน้ำหนักนี้ จะเป็นการกระทำเพื่อลดแล้วคงให้ต่ำเอาไว้ ไม่กลับขึ้นมาอีกแล้ว ซึ่งมันมีประเด็นสำคัญเกี่ยวกับความคิดหรือความรู้ที่คุณจำเป็นต้องรู้และต้องล้างความคิดเก่าๆออกไปเลยหลากหลายประเด็นเอามากๆ เอาล่ะ มาดูกันดีกว่าว่า คุณต้องปรับความรู้เรื่องอาหารการกินอะไรบ้าง เพื่อการลดน้ำหนักครั้งนี้จะเป็นการลดน้ำหนักที่ได้ผลจริงๆ
ป้องกันอาการหนักของโควิดสิบเก้าแบบสุดขอบด้วยการอัพเกรดร่างกายของเราเอง!
อย่างที่คุณน่าจะรู้ดีกันอยู่แล้วตอนนี้ว่า คุณกำลังจะติดโควิด และ แม้ว่า คุณได้มีโอกาสติดโควิดไปแล้ว คุณก็จะโอกาสที่จะติดซ้ำแล้วซ้ำเล่าได้อีก ไม่รู้กี่รอบต่อกี่รอบ และ คนทีจะเป็นโควิดนั้นเหมือนว่ายังไงก็จะเลี่ยงไม่ได้ในสุดที่อยู่ดี ดังนั้นแล้ว เราจะกำลังต้องคิดว่า “เมื่อเราจะต้องติดโควิดแล้วเราจะทำให้มันไม่มีอาการหรือติดแล้ว ไร้อาการและไม่ให้มันมีผลกระทบต่อร่างกายเราแล้วจะต้องทำยังไง?” นี่เป็นคำถามแบบสุดโต่งไปเสียหน่อย เพื่อลดโอกาสการเป็นอันตรายจากเชื้อโควิดลงให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และ ต่อให้ติดแล้วก็ต้องลดโอกาสการเป็น Long COVID ลงไปให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะมากได้เช่นเดียวกัน ทำไมคุณต้องไม่อยากจะเป็น Long Covid กันด้วยเหรอ ? คุณรู้หรือเปล่า คุณนั้นเลี่ยงการติดโควิดไม่ได้แต่คุณเลี่ยงการเป็นอาการหนักจากการเป็นโควิด และ เลี่ยงหรือลดโอกาสการเป็นลองโควิดได้ จากการที่ทำให้คุณเป็นสุดยอดร่างกาย ในระยะเวลาอันสั้น และ จะต้องรักษาสภาพร่างกายแบบสุดยอดนี้เอาไว้ตลอดไปจนกว่าโควิดจะมียารักษาแบบเป็นแล้วกินยาหาย…
ตั้งค่า Keyboard ของ Windows เพื่อใช้งานแบบ Mac ทำได้ยังไงกัน ?
เนื้อความนี้โน้ตเอาไว้สำหรับการตั้งค่า keyboard แบบ Windows ที่หาได้ทั่วไป หรือว่าจะเป็นพวก Mechanical Keyboard ส่วนมากแล้วก็มันจะเป็น Windows Layout มาซะเยอะ หรือ เราอาจจะหา bluetooth keyboard แบบ Windows มาใช้ แล้ว เราอยากจะเอามาใช้กับ Mac ไม่ว่าจะเป็น imac หรือจะเป็น Macbook ที่อยากจะพับจอไป หรือให้มันทำหน้าเป็นแค่หน้าจอและชุดประมวลผลเท่านั้น ทำให้เราจำเป็นต้องใช้ Windows Keyboard เพื่อปรับมาใช้กับการกดแบบต่างๆแบบ Mac…
การควบคุมตัวเองไม่ให้เข้าสู่วงวังโรค NCD ที่คร่าชีวิตคนมาแล้วอย่างบ้าคลั่ง
โรค NCD หรือ โรคที่บอกว่าเป็นอะไรที่ไม่ได้ติดต่อแต่หากเป็นแล้ว จะเป็นอาการเรื้อรังสะสมเป็นระยะเวลานาน ส่วนมากแล้ว จะเกิดจากการกินอยู่ และ พฤติกรรมอื่นใดที่เราเป็นคนควบคุมเอง ไม่ได้มีปัจจัยภายนอกมากำหนดสักเท่าไหร่นัก โดยเนื้อแท้แล้ว เกือบทั้งหมดจะมุ่งไปที่ “การกิน” เป็นประเด็นสำคัญจากปัจจัยทั้งหมด เรียกได้ว่า หากคุณอยากควบคุมโรค หรือ ไม่อยากจะเข้าสู่การเป็นผู้ป่วยโรคเรื้อรังเหล่านี้ ก็ต้องควบคุมอะไรก็ตามที่จะเอาเข้าปาก ฟังดูแบบนี้เหมือนเป็นข้อแนะนำปกติทั่วไป แต่สำหรับบทความนี้ อยากจะสรุปให้ฟัง ตอนนี้ คนที่แนะนำกันใน Youtube ที่เป็นคุณหมอ Youtube ทั้งหลายแหล่ จะเน้นไปที่การกินเป็นหลัก และ มันมีหลักการ สำหรับการกินที่แน่ชัดแล้ว !…
