life optimizing

การจดบันทึกน้ำหนักตัว โดยการเฉลี่ยนำ้หนักต่อสัปดาห์เพื่อเห็นแนวโน้ม

อุปกรณ์หลัก สำหรับการออกกำลังกายเพื่อควบคุมน้ำหนัก คือ “ตาชั่งดิจิตอล” ซึ่งเป็นชี้วัดสำหรับบอกว่า ตอนนี้เรามีความคืบหน้ามากน้อยแค่ไหน นั่นคือ น้ำหนักหน่วยเป็น กิโลกรัม (ความละเอียดระดับ  100 gram) เพื่อที่เราจะได้เห็นความแตกต่างระหว่างวันต่อวันเป็น Trend ไม่ใช่การเปรียบเทียบน้ำหนักแบบวันต่อวัน เพราะมันเทียบอย่างงั้นไม่ได้ ดังนั้น ถ้าหากว่าเราวัดน้ำหนักและ อีกเรื่องหนึ่งที่ดูเหมือนว่าจะจำเป็นที่ต้องทำคู่กันคือ การบันทึกน้ำหนัก โดยคุณอาจจะเลือกจดด้วยกระดาษหรือปฏิทิน ณ จุดที่ชั่งน้ำหนักก็ได้เพื่อให้สะดวกในการวัดน้ำหนักและบันทึก เมื่อคุณบันทึกมือแล้ว คุณจะเห็นแนวโน้มน้ำหนักได้ โดยการเอากลับมา Plot graph ถ้าหากว่าคุณว่าง แต่สำหรับคนทั่วไปแล้ว การ Plot Graph…

Floor carpet for fitness area

พรมทำให้พื้นสวยได้ไม่ยาก โดยเฉพาะส่วนของห้องออกกำลังกาย

ห้องออกกำลังกายเป็นห้องหนึ่งที่ผมแนะนำว่า ต้องปูอะไรบางอย่างเพื่อป้องกันพื้นไม่ให้เสียหายในระยะยาว เพราะ ผมเคยลองแล้วตั้งแต่ “ที่ปั่นจักรยาน” โดยเอาจักรยานจริงๆ เข้ามาปั่นในบ้าน โดยการใช้เครื่องยกล้อหลัง (เอาไว้เทรนพวกนักปั่นตัวจริง) แต่ปรากฏว่า ถ้าหากว่าเราไม่ได้เอาอะไรรองเลย น้ำมัน  มันจะไหลตกมาที่พื้น ซึ่งพื้นบ้านกับน้ำมันจักรยานไม่ได้เป็นอะไรที่แยกออกจากกันได้ง่ายๆนัก ลองเอาอะไรต่ออะไรมาลองล้าง มันก็ไม่ออก สรุป คือ แนะนำสุดว่าต้องรองกั้นน้ำมันไม่ให้ตกไปที่พื้นบ้านนั่นเอง นอกจากนี้ เหงื่อเป็นอะไรผมไม่เคยรู้มาก่อนว่า มันมีความสามารถในการกัดกร่อนรุนแรง พื้นที่เป็นรามิเนท หรือว่าพื้นเกรนิตโต้ หากว่าเราเอานำ้เหงื่อค้างเอาไว้นานๆ โดยไม่ได้ไปทำความสะอาดหรือเช็ดมันออกเลย มันจะเป็นคราบค้างเอาไว้ โดยที่ไม่สามารถแก้ปัญหานี้ได้ คราบนี้จะฝังลึกเกินลึก อย่างไม่น่าเชื่อ ! ยางรองของเครื่องออกกำลังกายนั้น ต้องเข้าใจว่า…

วิธีการแก้เรื่องตัวอักษรเป็นสี่เหลี่ยมใน Google Chrome ที่ได้ผลจริง

ปัญหาที่เจอบนการใช้กู้เกิ้ลโครม Google Chrome บนเครื่อง Mac ก็คือ การแสดงผล ที่หน้าเว็ปบางหน้านั้นพบว่า แสดงเป็นสีเหลี่ยม เหมือนกับเต้าหู้ก้อนไปเรื่อยๆ อ่านไม่ออก แต่ถ้าหากว่าคุณลองค้นหาวิธีการแก้แล้วไม่พบว่าวิธีการไหนใช้ได้เลย ลองทำวิธีการสุดท้ายที่แก้ปัญหานี้ได้จริงๆ นั้นก็ คือ การปรับเลือก Font สำหรับการแสดงผลที่กู้เกิ้ลโครมด้วยฟอร์มมาตราฐานสุดโปรดที่ชื่อ Tahoma เลือกมันเป็น Tahoma ให้หมด จะทำให้ภาษาไทยทุกหน้าเว็ปที่ไม่ได้มีการกำหนดฟอนต์เอาไว้แต่ว่าเราไม่มีโดนบังคับเลือกฟอนต์ที่เรามีแน่นอน นั่นก็คือ เจ้าฟอนต์ทาโฮม่านี่น่ะแหละ วิธีการทำเริ่มทำได้จากขั้นตอนต่อไปนี้ กดที่ปุ่ม Chrome ที่แถบด้านบนซ้ายมือตอนที่เปิดหน้า Google Chrome อยู่ เลือกไปที่…

uber car รุ่นรถกระบะ

มีรถกระบะขับ UBER ได้มั้ย คำถามยอดฮิตของปี ข่าวดี ขับได้แล้วจ้า !

ข่าวดี ! หากคุณมีรถกระบะ สามารถใช้รถกระบะคู่ใจของคุณเข้าร่วมขับกับอูเบอร์ได้แล้ว ตั้งแต่วันนี้ โดยมีเงื่อนไขของรถกระบะนี้สักเล็กน้อย ตามประเด็นต่อไปนี้ สมัครขับอูเบอร์ได้แล้วทันทีที่นี่ ต้องเป็นรถกระบะแบบ 4 ประตู 2 ตอนเท่านั้น รุ่นของรถจะต้องเป็นรุ่นปีตั้งแต่ 2006 เป็นต้นไปเท่านั้น ยี่ห้อของรถได้มีการกำหนดเอาไว้แน่นอนว่าต้องเป็นยี่ห้อใดบ้างที่อนุญาต หากว่าเป็นยี่ห้ออื่นที่แตกต่างจากนี้ หรือรุ่นอื่นที่แตกต่างไปจากนี้ จะไม่สามารถเข้าร่วมขับได้และทางอูเบอร์เอง ก็ไม่ได้เป็นองค์กรที่จะเข้าไปต่อรองอะไรได้ หากมีการกำหนดอะไรมาแล้วก็จะยึดตามนั้น เท่านั้น เพราะฉะนั้นเรามาดูกันว่า มันมีรถรุ่นอะไรบ้างที่เป็นรถกระบะแล้วเอามาขับเป็นรถอูเบอร์ได้ ถ้าหากว่ารถกระบะที่คุณมีจอดเอาไว้ที่บ้าน เป็นรุ่นแบบดังกล่าว แล้ว คุณจะสามารถเอาเข้ามาขับรถกับรถประเภทอูเบอร์เอ็กซ์ได้ (UBERX) มันคือ รายได้ประจำต่อสัปดาห์ประมาณ 12,000…

Uber drive profit

วิธีการปลดหนี้บัตรเครดิตเห็นผลจริงด้วยการขับรถอูเบอร์

หากคุณเป็นหัวหน้าครอบครัว และ มีหนี้บัตรเครดิตอยู่ท่วมหัวเกินกว่า เงินเดือนประจำจะสามารถปลดหนี้ได้แล้ว ผมแนะนำว่า การเลือกทำงานเพิ่มเป็นเรื่องที่จำเป็น เพื่อให้คุณสามารถหลุดพ้นจากพันธนาการของหนี้บัตรเครดิตเหล่านี้ได้ โดยวิธีการสมัคร “ขับรถกับอูเบอร์” เพื่อปลดหนี้บัตรเครดิต !

รายได้ขับอูเบอร์

รายได้ และ ประสบการณ์จากคนที่ขับรถ UBER ปี 2016 

ภาพที่ท่านเห็นนี้เป็นภาพของหน้าจอ capture จากคนขับ UBER ส่งมาให้ผมเพื่ออวดว่าสัปดาห์ล่าสุดนี้ เค้าทำเงินไปเท่าไหร่จากการขับ UBER แต่ในความเห็นผมแล้ว ผมมองว่า ปีนี้ถือได้ว่าเป็นปีที่คนขับรถ UBER สามารถสร้างรายได้ยากขึ้นกว่า สองปีที่ผ่านมามากอยู่ครับ แต่ก็ไม่ได้เรียกว่ายากจนเกินไป เพราะ คุณต้องทำตามกฏที่มีการกำหนดเพิ่มความยากขึ้นมาให้ได้เท่านั้นเอง คำค้นหาของคุณที่มาเจอหน้าเว็ปนี้: ตอนนี้uber2016 รายได้ Uber X ปี2016

บริการ outsource IT support รายเดือน

บริการ IT support แบบ outsource รายเดือน ถือว่าคุ้มค่าสำหรับองค์กร

องค์กรสมัยใหม่เลือกใช้ IT support แบบ outsource ทางเลือกขององค์กรฉลาดเลือก  : สมัยนี้ เรื่องคนนั้นถือได้ว่าเป็นเรื่องที่มีความสำคัญเป็นอย่างมากกว่าจะได้พนักงานแต่ละคนต้องเลือกแล้วเลือกอีก เพื่อเลือกคนใหม่เหมาะสมกับองค์กร และเนื้องานของตนเอง อย่างไรก็ดี งานหลายส่วนขององค์กรสามารถเลือกที่ outsource ให้คนอื่นหรือบริษัทอื่นดูแลได้ โดยเฉพาะตอนนี้ การใช้งาน computer สำนักงาน และ Network ในองค์กรนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะเป็นอุปกรณ์กลไกหนึ่งที่เกี่ยวกับเนื้องาน ที่จำเป็นต้องพึ่งพาพนักงาน IT แต่หากคอมพิวเตอร์ในองค์กรมีไม่มากนัก ถ้าหากว่าจัดหาพนักงานมาทำงานเต็มเวลา เพื่อทำเรื่อง IT support ก็อาจจะไม่คุ้มเงินสักเท่าไหร่นัก การเลือกใช้ IT…

การ OUTSOURCE งานขององค์กรปัจจุบันกับโอกาสธุรกิจที่สามารถสร้างมารองรับได้

แต่ก่อนหากองค์กรจะมีกิจกรรมอะไรสักอย่างหนึ่งมักจะเลือกให้มีคนมาทำงานเหล่านั้นแบบเต็มเวลา แต่เดี๋ยวนี้ องค์กรเหล่านี้จะมีทางเลือกเสมอว่า ถ้าหากว่างานนั้นยังไม่คุ้มค่ากับการที่จะมีคนทำงานเต็มเวลา องค์กรสามารถ outsource งานออกจากองค์กร เพื่อให้บุคคลธรรมดา (ไม่ใช่แม้กระทั่งห้างร้านบริษัท) ทำงานเหล่านั้น เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เหมือนกัน โดยไม่ต้องจ้างได้หรือไม่ ถ้าหากว่าได้ นั่นอาจจะเป็นทางเลือกที่ดีกว่าต่อองค์กรในการเลือกที่จะใช้งานคนเหล่านั้นแบบ “ไม่ต้องเสียค่าจ้างรายเดือน” จากการรับคนมาทำเต็มเวลาภายใต้กฏหมายแรงงานอื่นๆ ที่โดนพ่วงตามมาอีกมากมาย เช่น ต้องมีสวัสดิการสังคม ต้องทำระบบเงินเดือน ต้องทำระบบบันทึกขาดลามาสายและสรุปเป็นรายงาน ต้องมีการกำหนดชั้นลำดับในการติดตามงานระหว่างกัน หรือแม้กระทั่งต้องมีการออกแบบโครงสร้าง (KPI) เพื่อประเมินผลงานของพนักงานเหล่านั้นออกมา เพื่อให้เกิดความคุ้มค่า และเค้นประสิทธิภาพของคนเหล่านั้นที่รับมาแล้วเข้ามาทำงานหนึ่งๆในองค์กร

ความคิดโครตจะราคาถูก idea is cheap

แต่ไหนแต่ไร เรามักจะมีความเข้าใจว่า ความคิด จินตนาการ หรือไอเดีย นั้นเป็นเรื่องสำคัญ แต่โลกยุคใหม่นั้น ไอเดียความคิดกลับกลายเป็นเรื่องที่สามารถหาได้ดาษดื่นทั่วไป ไม่ใช่แค่นั้น ถ้าหากว่าเราคิดอะไรได้ แล้วเราคิดว่าเราเจ๋งแล้วล่ะก็ (แบบว่าไม่มีคนคิดมาก่อนแน่ๆ) ถ้าหากว่ามันเจ๋งจริงๆแนวโน้มคือ มันจะเจ๋งพอที่คนอื่นน่าจะต้องออกแรงทำไปแล้วล่ะ ถ้าหากว่าการ execute มามันไม่ยากและไม่ต้องออกแรงมากมายอะไร

ป้องกันไวรัสง่ายๆ ด้วยการตั้งผู้ใช้งานไม่ให้เป็น admin

ปัญหาอย่างหนึ่ง ที่คุณจะได้มีโอกาสเจอเมื่อใช้งาน Windows ก็คือ การติด Malware หรือไวรัสเข้าเครื่อง สภาพของปัญหานี้ส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นกับคนที่พลาด(ไม่รู้ว่าพลาด) และ ไม่รู้อีโหน่อีเหน่ ไม่ได้มีประสบการณ์อะไรกับเรื่องดังกล่าวเสียเท่าไหร่นัก เพราะไม่รู้ว่า มันเป็นภัยเงียบที่คนจะไม่รู้ว่าคุณได้เป็นเหยื่อของ Malware พวกนี้แล้ว

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

ขั้นตอนสมัครขับรถ UBER และ UBERX ในประเทศไทย © 2017 All Rights Reserved

Rackmanagerpro.com all right reserved 2007 - 2013

Designed by WPSHOWER

Powered by WordPress