เรย์ แมคโดนัลด์ กับบทเรียนโรคหัวใจเงียบ: ทำไมคนวัยทำงานควรรู้จัก CAC Score
บทเรียนจากข่าวเศร้าของเรย์ แมคโดนัลด์ ชวนคนวัยทำงานรู้จัก CT Calcium Score หรือ CAC Score เพื่อคัดกรองความเสี่ยงหลอดเลือดหัวใจก่อนมีอาการ
Category: life optimizing
แนวคิด life optimizing เพื่อสุขภาพ อายุยืน ประสิทธิภาพชีวิต การออกกำลังกาย การนอน อาหาร และเครื่องมือวัดสุขภาพที่ใช้ได้จริง
อายุเกิน 40 ควรคุยเรื่อง Calcium Score ไหม: ตัวกรองความเสี่ยงหัวใจที่เร็วและราคาเริ่มเข้าถึงได้
บทความสุขภาพเชิงป้องกันสำหรับคนอายุเกิน 40 ที่อยากคัดกรองความเสี่ยงหัวใจด้วย CT Calcium Score แบบเร็ว ใช้เวลาไม่นาน และราคาเริ่มจับต้องได้มากขึ้น
โคมไฟพัดลม LED แบบขั้ว E27 พร้อมรีโมท: ของเล็กที่ทำให้ห้องสว่างและสบายขึ้น
แนะนำโคมไฟพัดลม LED แบบขั้ว E27 พร้อมรีโมทในสไตล์เพื่อนบอกเพื่อน เหมาะกับห้องนอน คอนโด ห้องพักแขก และบ้านพักวิลล่าที่อยากได้ทั้งไฟและลมโดยไม่ให้ห้องรก
MIPH 2026 Inflatable Footrest Pillow รีวิว: เบาะวางเท้าพกพาสำหรับเดินทาง โต๊ะทำงาน และบ้าน
รีวิวเบาะวางเท้าแบบเป่าลม MIPH 2026 Footrest Pillow สำหรับเดินทางไกล นั่งทำงาน หรือใช้ที่บ้าน พร้อมข้อควรรู้ก่อนซื้อผ่าน Shopee Affiliate
หมอนอเนกประสงค์ Memory Foam 3-in-1 เหมาะกับใคร: หนุนเอว รองคอ รองขา ให้พักสบายขึ้น
รีวิวมุมใช้งานจริงของหมอนอเนกประสงค์เมมโมรี่โฟม 3-in-1 สำหรับหนุนเอว รองคอ หรือรองขา พร้อม checklist ก่อนซื้อผ่าน Shopee Affiliate
La Roche-Posay Lipikar Baume AP+M 400ml เหมาะกับใคร: บาล์มผิวแห้ง แพ้ง่าย ที่ควรมีติดบ้าน
รีวิว La Roche-Posay Lipikar Baume AP+M 400ml สำหรับผิวแห้งมาก ผิวแพ้ง่าย และครอบครัวที่อยากได้บาล์มบำรุงผิวหน้า/ผิวกายแบบ fragrance-free พร้อม checklist ก่อนซื้อ
KARAN W Probiotic สำหรับผู้หญิง: จุดขาย Probiotic 12 สายพันธุ์ + Prebiotic 3 + Fiber 3
รีวิวเชิงเลือกซื้อ KARAN W Probiotic สำหรับผู้หญิง จุดขายคือ probiotic 12 สายพันธุ์ พร้อม prebiotic 3 และ fiber 3 สำหรับคนที่อยากดูแลลำไส้และสมดุลภายใน
Jump Box / Plyo Box ฝึกแรงระเบิด: เพิ่มพลังขาให้ฟิตเนส บาสเกตบอล และเทควันโด
Jump Box / Plyo Box สำหรับฝึกแรงระเบิด พลังขา การออกตัวเร็ว ฟุตเวิร์ก และการลงพื้น เหมาะกับฟิตเนส บาสเกตบอล และเทควันโด พร้อมลิงก์ Shopee Affiliate
เบาะรองนั่งเมมโมรี่โฟมพร้อมแผ่นรองหลัง: ตัวช่วยคนทำงานนั่งนานให้หลังและสะโพกสบายขึ้น
คู่มือเลือกและใช้เบาะรองนั่งเมมโมรี่โฟมพร้อมแผ่นรองหลังสำหรับคนทำงานนั่งนาน ช่วยปรับเก้าอี้เดิมให้รองรับหลังและสะโพกดีขึ้น พร้อมข้อควรรู้ก่อนซื้อ
ออกกำลังกายหนักเกินไป: ฟิตได้ แต่อย่าให้เข่าและข้อต่อจ่ายราคาแทน
สรุปบทเรียนจากกรณีออกกำลังกายหนักจนบาดเจ็บ พร้อมวิธีใช้วันเบา Stationary Bike และ Zone 2 เพื่อรักษาความฟิตโดยลดแรงกระแทกต่อเข่าและข้อเท้า