Latest Posts

การทำหน้าเว็บ เพื่อให้มันแสดงผลแบบไร้ขอบหรือไร้หน้า

สำหรับคนที่พิมพ์เนื้อหา website หรือ blog content เราแนะนำให้คุณเลือกใช้ระบบการพิมพ์ผ่าน Google Docs โดยปรัยบเป็นโหมด ที่เรียกว่า Pageless หรือ การไม่แบ่งหน้ากระดาษ สำหรับการทำแบบนี้ จะทำให้คุณพิมพ์เนื้อความได้ต่อเนื่อง โดยไม่ต้องสนเรื่องหน้ากระดาษ ก็เพราะว่า ที่หน้าเว็บ มันไม่มีหน้ากระดาษอะไรให้แสดงผลอยู่แล้ว มีก็แต่การปรับขึ้นย่อหน้าใหม่ หรือ การขึ้นบรรทัดใหม่ ก็เท่านั้น ดังนั้นแล้วการพิมพ์เอกสารเนื้อความใดๆ ใน Google Docs ประเภท ไร้หน้ากระดาษ จะทำให้เราเห็นผลการแสดงให้เหมือนกับคล้ายกับการพิมพ์บนหน้าเว็บได้ดีกว่าอยู่ดี  วิธีการทำการเปิดโหมด ไร้หน้ากระดาษใน Google Docs เลือกไปที่ ไฟล์ > การตั้งค่าหน้ากระดาษ > ไม่มีการแบ่งหน้า…

ป้องกันอาการหนักของโควิดสิบเก้าแบบสุดขอบด้วยการอัพเกรดร่างกายของเราเอง!

อย่างที่คุณน่าจะรู้ดีกันอยู่แล้วตอนนี้ว่า คุณกำลังจะติดโควิด และ แม้ว่า คุณได้มีโอกาสติดโควิดไปแล้ว คุณก็จะโอกาสที่จะติดซ้ำแล้วซ้ำเล่าได้อีก ไม่รู้กี่รอบต่อกี่รอบ และ คนทีจะเป็นโควิดนั้นเหมือนว่ายังไงก็จะเลี่ยงไม่ได้ในสุดที่อยู่ดี ดังนั้นแล้ว เราจะกำลังต้องคิดว่า “เมื่อเราจะต้องติดโควิดแล้วเราจะทำให้มันไม่มีอาการหรือติดแล้ว ไร้อาการและไม่ให้มันมีผลกระทบต่อร่างกายเราแล้วจะต้องทำยังไง?” นี่เป็นคำถามแบบสุดโต่งไปเสียหน่อย เพื่อลดโอกาสการเป็นอันตรายจากเชื้อโควิดลงให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และ ต่อให้ติดแล้วก็ต้องลดโอกาสการเป็น Long COVID ลงไปให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะมากได้เช่นเดียวกัน ทำไมคุณต้องไม่อยากจะเป็น Long Covid กันด้วยเหรอ ? คุณรู้หรือเปล่า คุณนั้นเลี่ยงการติดโควิดไม่ได้แต่คุณเลี่ยงการเป็นอาการหนักจากการเป็นโควิด และ เลี่ยงหรือลดโอกาสการเป็นลองโควิดได้ จากการที่ทำให้คุณเป็นสุดยอดร่างกาย ในระยะเวลาอันสั้น และ จะต้องรักษาสภาพร่างกายแบบสุดยอดนี้เอาไว้ตลอดไปจนกว่าโควิดจะมียารักษาแบบเป็นแล้วกินยาหาย ซึ่ง เราก็ไม่สามารถที่คาดเดาได้หรอกว่า เมื่อใดยารักษาโรคโควิดนี้จะมีจำหน่ายในราคาประหยัด ถ้าหากว่าอยากเดาก็คาดเดาเอาว่าน่าจะอีกปี 2023 หรือกว่านั้นถึงมีได้ (แต่อะไรก็ไม่แน่ไม่นอนหรอกเพราะโควิดมาก็กลายพันธ์ไปเรื่อยๆด้วยเหมือนกัน)…

รายการอาหารที่เราไม่กินเมื่อทำ intermittant fasting  (IF) 

หากว่าคุณเลือกทำการกำหนดเวลาการทานอาหารให้น้อยลง มันก็จะเป็นการลดปริมาณอาหารในตัว แต่นั่น ไม่เพียงพอต่อการลดน้ำหนักสักเท่าไหร่หรอก เพราะ มันต้องควบคุมไม่เอาแป้ง และ น้ำตาลเข้าร่างกายอีกด้วย เหตุ เพราะ อาหารประเภทแป้งและน้ำตาลนั้นจะทำให้เราโหยอาหารได้ระหว่างที่เราอยู่เวลาการอดอาหาร และ นอกจากนี้ เมื่อเราทานอาหารประเภทนี้เข้าไป มันก็ทำให้น้ำหนักขึ้นได้ง่ายๆ คุณต้องเข้าใจเสียก่อนว่า น้ำหนักนั้นไม่มีการทรงตัวเท่าไหร่ หากคุณวัดดีๆ มันจะมีแค่ขึ้นกับลง มันไม่ได้เหมือนเดิมในทุกๆวัน การลงต่อเนื่องก็เพราะ เราทำการ Fasting ต่อเนื่องและการที่น้ำหนักตัวเรามากขึ้นก็ด้วยเหตุว่า เราได้รับปริมาณอาหารมากเกินกว่าที่เราใช้ แต่ปัญหานั้นอยู่ที่เรากินอาหารพลังงานประเภทแป้งและ น้ำตาลเป็นหลัก ทำให้เราไม่าสามารถเอาพลังงานประเภทไขมันกลับออกมาจากร่างกายเราได้เลย ดังนั้นแล้ว สำหรับเนื้อความนี้ อยากจะพิมพ์บอกเอาไว้ว่าอะไรกันนะ ที่เราไม่ควรซื้อเข้าบ้านกัน เพื่อที่ตัวเราเองนั้นแหละ จะได้ไม่ต้องเอาเข้าปากมากินระหว่างที่เรากำลังทำ IF กันอยู่ (ทั้งบ้าน) เค้ก : สุดของการที่เอาแป้งและน้ำตาลมาผสมกันออกมาเป็นอะไรที่น่ากินเอามากๆ…

ตั้งค่า Keyboard ของ Windows เพื่อใช้งานแบบ Mac ทำได้ยังไงกัน ?

เนื้อความนี้โน้ตเอาไว้สำหรับการตั้งค่า keyboard แบบ Windows ที่หาได้ทั่วไป หรือว่าจะเป็นพวก Mechanical Keyboard ส่วนมากแล้วก็มันจะเป็น Windows Layout มาซะเยอะ หรือ เราอาจจะหา bluetooth keyboard แบบ Windows มาใช้ แล้ว เราอยากจะเอามาใช้กับ Mac ไม่ว่าจะเป็น imac หรือจะเป็น Macbook ที่อยากจะพับจอไป หรือให้มันทำหน้าเป็นแค่หน้าจอและชุดประมวลผลเท่านั้น ทำให้เราจำเป็นต้องใช้ Windows Keyboard เพื่อปรับมาใช้กับการกดแบบต่างๆแบบ Mac วันนี้ เราได้ข้อสรุปแล้วว่า เราจะต้องยังไงกันบ้าง มันง่ายเอามากๆ แค่เท่านี้เอง! ทำไมเราอยากจะใช้ keyboard…

การควบคุมตัวเองไม่ให้เข้าสู่วงวังโรค NCD ที่คร่าชีวิตคนมาแล้วอย่างบ้าคลั่ง

โรค NCD หรือ โรคที่บอกว่าเป็นอะไรที่ไม่ได้ติดต่อแต่หากเป็นแล้ว จะเป็นอาการเรื้อรังสะสมเป็นระยะเวลานาน ส่วนมากแล้ว จะเกิดจากการกินอยู่ และ พฤติกรรมอื่นใดที่เราเป็นคนควบคุมเอง ไม่ได้มีปัจจัยภายนอกมากำหนดสักเท่าไหร่นัก โดยเนื้อแท้แล้ว เกือบทั้งหมดจะมุ่งไปที่ “การกิน” เป็นประเด็นสำคัญจากปัจจัยทั้งหมด เรียกได้ว่า หากคุณอยากควบคุมโรค หรือ ไม่อยากจะเข้าสู่การเป็นผู้ป่วยโรคเรื้อรังเหล่านี้ ก็ต้องควบคุมอะไรก็ตามที่จะเอาเข้าปาก ฟังดูแบบนี้เหมือนเป็นข้อแนะนำปกติทั่วไป แต่สำหรับบทความนี้ อยากจะสรุปให้ฟัง ตอนนี้ คนที่แนะนำกันใน Youtube ที่เป็นคุณหมอ Youtube ทั้งหลายแหล่ จะเน้นไปที่การกินเป็นหลัก และ มันมีหลักการ สำหรับการกินที่แน่ชัดแล้ว ! ที่น่าแปลกใจไปกว่านั้นคือ มันเป็นเรื่องที่ “คนปกติอย่างเราๆท่านๆ ไม่มีโอกาสได้รู้เรื่องเหล่านี้เลย” หากเราไม่ได้ใส่ใจ และ เราก็คิดว่าเรื่องพฤติกรรมการกินของเราเป็นเรื่องปกติ …

สรุปจากประสบการณ์ ขับรถไฟฟ้า ข้อดีเสียสำหรับคนที่กำลังจะหันมาใช้รถไฟฟ้าแบบ 100%

ตอนนีี้ส่วนตัวได้มีโอกาสได้เป็นเจ้าของรถไฟฟ้า 100% คันแรกของชีวิต และ เรียกได้ว่าเป็นรถที่เพิ่งซื้อมาใช้เองคันแรกก็ว่าได้หลังจากที่เป็นรถน้ำมันมานานกว่า 8 ปีแล้ว เพราะ แต่ไหนแต่ไรได้ตั้งใจเอาไว้ว่า หากจะซื้อรถคันต่อไป จะเลือกเป็นรถไฟฟ้าเท่านั้น และวันนั้นก็มาถึงแล้ว !  ทำไมถึงตั้งใจว่าอยากจะใช้รถไฟฟ้าแบบ 100% ด้วยล่ะ ?  เหตุผลหลักเลยนั้นเชื่อว่า รถไฟฟ้าแบบนี้ จะไม่ต้องเสียซ้อมกันอีกต่อไปเป็นประเด็นสำคัญที่คิดเอาไว้ในใจ แต่นั้นจริงๆแล้วก็ มันไม่ได้ถึงกับเป็น fact แน่แท้หรอก เพราะ เราเองก็รู้อยู่แก่ใจว่า กลับทางกันเมื่ออายุของ battery มันเสื่อมมากๆ เราก็ต้องเสียเงินก้อนอีกรอบเพื่อเปลี่ยนแบตฯ แม้ว่า คนขายรถพวกนี้จะบอกว่า มันจะเป็นการเปลี่ยนเป็นโมดูลๆ ทำให้ไม่ต้องยกก้อน แปลว่า ก็จะไม่ได้เสียเป็นเงินก้อน แต่นั่นก็แปลว่า คุณจะต้องเสียเงินเป็นก้อนเล็กๆต่างหากล่ะ แต่ก็แอบหวังเล็กๆว่าอีกแปดหรือสิบปีข้างหน้า ก้อนแบทตารี่สำหรับ…

ปัญหาไม่มีสัญญานอินเตอร์เน็ตในรถ VOLVO CX40

ผมได้มีโอกาาสซื้อรถใหม่ที่เป็นรถไฟฟ้ามาและ เลือกที่จะใช้รถ VOLVO เป็นรถไฟฟ้าคันแรก ไม่น่าเชื่อเหมือนกันว่า ตัวเองจะตัดสินใจเลือกรุ่นที่เป็นแบรนด์ของทางยุโรปมาเป็นรถไฟฟ้าคันแรกของบ้าน ทั้งๆที่ตอนนี้คนที่ผลิตรถไฟฟ้า มันจะเยอะแบรนด์มากขึ้นเรื่อยๆ และก็ยังไม่ได้มีตัวเลือกมากเท่าไหร่ในไทย สำหรับคนที่เป็น early adopter ที่อยากจะเสียเงินมากเพื่อกะว่าจะใช้รถกันไปยาวๆเลยก็อาจจะเลือกรุ่นนี้เหมือนกับผมก็ได้ เพราะ คิดซะว่า มันซื้อความปลอดภัยที่แพงกว่ารถอื่นๆประมาณหนึ่งแต่ก็อยู่ในห้วงราคาที่รับได้ นอกจากนี้ประสิทธิภาพต่างๆนั้นถือว่าได้ อยู่ชั้นแนวหน้าของรถ ณ เวลาที่ซื้ออยู่นี้อีกด้วย แต่สำหรับบทความนี้เราไม่ได้บอกว่ารถรุ่นนี้มันดียังไงกันหรอก แต่จะเป็นการโน้ตการแก้ปัญหาของการใช้รถเสียมากกว่า ปัญหาหลักที่ว่านี้ก็คือ การที่ซิิมของรถ มันไม่ได้ต่ออินเตอร์เน็ต ยังไงล่ะ !? แล้วทำไมรถต้องต่ออินเตอร์เน็ตเอาไว้ด้วยเหรอ ? นี่อาจจะเป็นคำถามแรกๆว่าทำไมต้องให้รถมันต่อเน็ตค้างเอาไว้ด้วยล่ะ ก็เพราะว่า ตอนนี้ รถมันก็จะเหมือนกับเครื่องใช้ไฟฟ้า หรือ smart phone เครื่องหนึ่ง ที่สามารถติดตั้งแอพเข้าไปยังรถได้ แต่ส่วนมาก แล้วมันจะไม่ได้ติดตั้งแอพเพื่อควบคุมรถอะไรหรอก…

สอนวิธีการใช้งาน TUYA APP หรือ Smart Life App เพื่อให้เป็นระบบกันขโมย

ระบบกันขโมยตอนนี้ เราสามารถติดตั้งเองและออกแบบเองได้ง่ายกว่าเมื่อสิบกว่าปีก่อนเอามากๆ เพราะ ด้วยเทคโนโลยีใหม่ๆ ที่ได้รับการพัฒนามามากแล้ว อันได้แก่ Zigbee Protocol ที่ได้รับการพัฒนาออกมาเป็นรุ่นที่สามแล้ว หรือที่เราเรียกว่า ZigBee เวอร์ชั่น 3.0 มันจะทำให้อุปกรณ์ต่างๆที่ติดตั้งในบ้านส่งสัญญาณต่อผ่านกันได้จำนวนมาก (ส่งต่อกันเป็นทอดๆในเส้นทางที่สะดวกที่สุด) เราเรียกกระบวนการส่งต่อข้อมูลแบบทวนสัญญาณซ้ำๆด้วยอุปกรณ์พวกนี้ว่าเป็นการทวนสัญญาณ (repeat signal) ทำหน้าที่เหมือนกับ repeator ตัวทวนสัญญาณ และ ต่อกันเป็นโครงข่ายระหว่างกัน เราเรียกโครงข่ายแบบนี้ว่า Mesh Network  ส่วนตัวแล้วแนะนำให้เลือกใช้ Hub ของ Tuya และให้ดูสเป็กว่าเป็น Zigbee ในการเชื่อมต่อระหว่างตัว Hub และ อุปกรณ์ย่อยๆอื่นๆ ด้วยเหตุผลที่อธิบายแล้วข้างต้น สำหรับประเทศไทย แนะนำให้ใช้ ZigBee…

กำหนดวันใช้ทางด่วนฟรีทั้งหมด 19 วันต่อปี สำหรับวันหยุดต่างๆที่ประเทศไทยกำหนดเอาไว้ และ ได้รับการเซ็นสัญญากำหนดในสัมปทานเอาไว้แล้ว

เนื่องด้วย การทางพิเศษแห่งประเทศไทย (กทพ.) บริษัท ทางด่วนและรถไฟฟ้ากรุงเทพ จำกัด (มหาชน) (BEM) และบริษัท ทางด่วนกรุงเทพเหนือ จำกัด (NECL) ร่วมปฏิบัติตามเงื่อนไขสัญญาสัมปทานฯ โดยยกเว้นค่าผ่านทางพิเศษของทางพิเศษเฉลิมมหานคร (ทางด่วนขั้นที่ 1) ทางพิเศษศรีรัช (ทางด่วนขั้นที่ 2) และทางพิเศษอุดรรัถยา (ทางด่วนสายบางปะอิน – ปากเกร็ด) ในวันหยุดราชการประจำปีตามประกาศสำนักนายกรัฐมนตรี โดยมีด่านเก็บค่าผ่านทางพิเศษที่ยกเว้นเก็บค่าผ่านทางพิเศษของทางพิเศษเฉลิมมหานคร จำนวน 19 ด่านฯ ทางพิเศษศรีรัช จำนวน 31 ด่านฯ และทางพิเศษอุดรรัถยา จำนวน 10 ด่านฯ ทั้งนี้ การยกเว้นค่าผ่านทางพิเศษของทางพิเศษทั้ง 3 สายทาง…

โค้ดผู้แนะนำ ZIPMEX เพื่อรับเหรียญฟรีเมื่อเริ่มสมัคร 25 ZMT

โค้ดผู้แนะนำ ZIPMEX สำหรับคนที่สมัคร ZIPMEX ใหม่และจะทำให้ได้การล็อคที่ได้ Bonus มากกว่าปกติถึง 14% APY เราแนะนำให้คุณกรอกรหัสนี้ทุกครั้งที่จะสมัครบัญชีใหม่กับทาง ZIPMEX