"eat out" tag

อาการของคนลดน้ำหนักไม่ลงเพราะคิดว่าจะแค่ออกกำลังกายเพิ่มแต่ไม่คุมอาหารเข้าปาก

อย่างที่ผมเคยเล่าให้ฟังว่า ตอนแรกผมตั้งใจจะลดน้ำหนักโดยการเลือกว่าจะ เพิ่มการออกกำลังกายเป็นหลักเท่านั้น โดยไม่ต้องไปคิดมากเรื่องการกินของเข้าปากสักเท่าไหร่ ก็พบว่าผลของการเพิ่มการออกกำลังกายให้หนักนั้นสามารถลดน้ำหนักได้อยู่ระดับหนึ่งเท่านั้น แต่ก็มีอาการน้ำหนักเพิ่มๆลดๆอยู่ประจำในแต่ละสัปดาห์ ความคิดที่ว่า พลังงานที่ได้จากการกินอะไรเข้าไปแล้ว แล้วเอามาออกกำลังกายนั้นด้วยเวลาที่เผาพลังงานนั้นได้หมด อาจจะเป็นความคิดที่ไม่ค่อยถูกต้องสักเท่าไหร่เพราะ การเอาอาหารเข้าปากนั้นกระทำได้ง่ายกว่า การกระโดดขึ้นแท่นปั่นจักรยานเพื่อ burn out พลังงานด้วยอัตราการเผาผลาญที่ 10 Kcalต่อนาที

ร้านข้าวหน้าเนื้อ Gyunoya ที่เว้งอาหารญี่ปุ่น Nihonmachi ข้างๆเควิลเลช

วันก่อนได้มีโอกาสผ่านไปทาง K-Village แล้วก็เห็นว่ามันมีอีกเว้งหนึ่งที่เหมือนว่าไม่ค่อยมีคนเดินสักเท่าไหร่ นั่นก็คือ เว้งอาหาร ที่เรียกว่า Nihonmachi เข้าใจว่า เว้งอาหารนี้มีมาประมาณมากกว่า 1 ปีแล้ว (จากการสอบถามกับพนักงานร้านค้าแถวนั้นน่ะครับ) โดยเว้งนี้จะเน้นไปที่อาหาร ผมก็เลยอยากจะลองกินดูครับ ร้านอาหารแถวๆนั้น โดยมากแล้ว จะแปลกใหม่สำหรับผมทั้งหมด แต่ก็ดูแล้วเหมือนที่เห็นๆที่ japan มากๆเลยไม่ว่าจะเป็นบรรยากาศหรืออารมณ์การจัดร้าน ตอนที่ไปผมไปวันอาทิตย์กลางวัน ทำให้เหมือนว่าไม่ค่อยมีคนเท่าไหร่ ก็ว่าไม่ได้หรอกนะครับ พอผมเดินๆที่ k-village มันก็ไม่ค่อยจะมีคนเหมือนกัน (ไม่เหมือนเมื่อตอนเปิดใหม่แรกๆ คนยังกะมด แล้วก็ไม่ไหวร้อนเกินอีกต่างหาก) แต่ว่าผมก็ต้องเลือกกินมื้อเที่ยงครับ ก็เลือกร้านข้าวหน้าเนื้อ เพราะว่า ส่วนตัวแล้วผมชอบกินข้าวหน้าเนื้อมาตั้งแต่ไหนแต่ไรแล้ว…

rackmanagerpro.com © 2021 All Rights Reserved

Rackmanagerpro.com all right reserved 2007 - 2019

Copyright by Rackmanagerpro.com

Content Creted by Rackmanagerpro.com