ถ้าหากว่าคุณเป็นคนที่ออกกำลังกายด้วยการวิ่งแบบส่วนตัว คือไม่ได้ออกกับคนอื่น หรือว่าไม่ได้วิ่งไปกับกลุ่มเพื่อนฝูง เพื่อที่จะพูดคุยเรื่องนานาสาระแล้วล่ะก็ แสดงว่า คุณอาจจะเหมือนกับผม คือ ไม่ได้ไปวิ่งที่ไหนเป็นเวลาที่แน่นอนหรือว่าไม่ได้วิ่งเป็นประจำ หรือ ที่ที่คุณไปวิ่งไม่ได้มีก้วนวิ่งขนาดใหญ่ที่นัดกันวิ่งเป็นประจำ ทำให้คุณต้องวิ่งอยู่คนเดียว แต่สำหรับผมแล้ว การวิ่งเดียวไม่ได้เป็นเรื่องเหงาหรือมองว่าเหนื่อยและเสียเวลาแต่อย่างใด แต่ผมว่าผมทำอะไรได้เยอะอย่างมากๆ ตอนที่วิ่งในสวนสาธาณะครับ

ปกติแล้วตอนที่ผมวิ่ง ผมจะสามารถที่จะทำกิจกรรมต่างๆเหล่านั้นผมมือถือ iPhone ที่ผมจะพกไปด้วยตอนที่วิ่งทุกครั้งไปครับ กิจกรรมที่ว่าก็ได้แก่

การ Tracking ความเร็วและระยะทางด้วย RunKeeper App.

ผมเป็นนคนที่บันทึก และก็จะมีอุปกรณ์หรือ software เยอะแยะเพื่อการบันทึกทุกอย่างเท่าที่อยากจะบันทึกไว้ไม่ว่าเป็นจะเป็นการ record ค่าใช้จ่ายส่วนตัว การมี Blog เพื่อบันทึก ความคิดความอ่านความเห็นและ อะไรที่คิดว่าน่าจะเป็นประโยชน์กับคนอื่น และ ตอนที่ผมวิ่งผมก็อยากจะ record เอาไว้ว่า ผมวิ่งไปแล้วที่ไหนอย่างไรด้วยความเร็วเท่าไหร่  นอกจากนี้ผมไม่ได้มี iphone เพื่อแค่การบันทึกเส้นทางวิ่ง ความเร็ว ด้วย GPS ของ iPhone แต่เพียงอย่างเดียวหรอกนะครับ ผมยังมี Polar Watch FT80 เพื่อการบันทึกกราฟอัตราการเต้นหัวใจ ตอนที่ผมวิ่งอีกด้วย เพื่อแสดงให้เห็นว่าผมมีความคืบหน้าหรือความฟิตระหว่างวิ่งมากขึ้นแค่ไหนอย่างไร โดยหลักๆ ผมต้องการจะจับเวลาการวิ่ง และ พลังงานที่ผมใช้ไปในการวิ่งครั้งนั้นๆครับ  Appication iPhone ที่ผมใช้เพื่อการบันทึกเส้นทางวิ่งก็คือ RunKeeper ซึ่งแต่ก่อนไม่ได้ฟรีครับ (แต่ว่าตอนนี้เป็น App Free แล้ว) มันผมวิ่งเสร็จ มันก็จะถามว่าให้ Post สถิติการวิ่งครั้งนั้นไปยัง Twitter หรือว่า Facebook หรือไม่ ซึ่งผมแนะนำเป็นอย่างยิ่งนะครับ สำหรับคนที่อยากจะลดน้ำหนักหรืออยากจะฟิตร่างกาย การ Submit ผลการวิ่งหรือการออกกำลังกายขึ้นเป็นไปที่ที่เป็นสาธารณะในโลก online เสียหน่อยจะเป็นการกระตุ้นตัวเองทางจิตใจได้เป็นอย่างดี เพราะ เราไม่ได้รู้ว่าเราออกกำลังกาย หรือวิ่งหนักแค่ไหนอยู่คนเดียวครับ เรายังจะบังคับเพื่อนๆเรารู้ไปด้วยครับผม

การ chat กับเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนๆ(หรือสาวๆ)ที่ตื่นเช้า

ตอนที่ผมวิ่งผมจะเอา iPhone ไปด้วยครับ เกือบทุกครั้งและ อีกกิจกรรมหนึ่งที่ ผมว่า คนอื่นอาจจะคิดว่ามันเกินไป ก้คือ การ chat ไปด้วยวิ่งไปด้วย ซึ่ง ผมสามารถที่จะทำอย่างงั้นได้น่ะครับ แต่ว่าการ chat ครั้งนั้น ผมจะต้องพิมพ์ออกไปเป็นภาษาอังกฤษเท่านั้นนะครับ ทั้งนี้แป้บพิมพ์ไทย มันไม่สามารถที่จะพิมพ์ได้ง่ายๆ ทำให้ผมไม่เลือกที่จะพิมพ์ส่งข้อความออกไปเป็นภาษาไทยครับ การพิมพ์ text บน iPhone ผมฝึกตัวเองมาได้ด้วยการพิมพ์ด้วยมือซ้าย กดด้วยนิ้วโป้งเพียงนิ้วเดียวคับ เพราะว่า การวิ่งจำเป็นต้องการการทรงตัวที่เป็นปกติ และ ถ้าหากว่าคุณจำเป็นต้องพิมพ์แบบสองมือ หรือเป็นทางการพิมพ์แบบ BB แล้วล่ะก็ .. ตอนที่คุณวิ่งไปด้วย และ พิมพ์ chat ไปด้วยมันจะดูน่าเกลียดเอามากๆน่ะครับ ถ้าหากว่าเป็นอย่างงั้น คือ chat สองมือและวิ่งไปด้วย นี่ผมจะเรียกว่า “เกินไปจริงๆน่ะหละ”

Continue reading →

คำค้นหาของคุณที่มาเจอหน้าเว็ปนี้:

• app ออกกําลังกาย iphone
• iphone วิ่ง
• app iphone สำหรับการวิ่ง
• หูฟัง ออกกําลังกาย
• iphone ออกกำลังกาย
• app ออกกําลังกาย
• gadgetไว้ฟังเพลงออกกำลังกาย
• หูฟัง ออกกําลังกาย iphone
• วิ่งออกกําลังกาย ไอโฟน
• หูฟัง ipod ออกกําลัง